Question

孕期哪些零食可以吃呀？

Answer 1

以下是一些较为健康的零食选择：

1、水果：水果富含维生素和纤维素，而且味道也很好。你可以选择一些低糖水果，例如草莓、蓝莓、覆盆子、柚子、木瓜、菠萝等。

2、坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪、蛋白质和纤维素。例如杏仁、核桃、腰果、葵花籽、南瓜籽等。

3、烤蔬菜：将蔬菜切成薄片，烤至脆脆的，可以满足你的口腔嗜好，而且还有益健康。例如红甜椒、洋葱、菜花、芹菜等。

4、低脂酸奶：低脂酸奶富含蛋白质和钙，可以满足你的口感需求，还可以帮助控制饥饿感。你可以在酸奶中加入水果或坚果。

5、无糖口香糖：口香糖可以让你有咀嚼的感觉，满足你的口腔嗜好，而且无糖口香糖可以帮助控制口中的细菌，保持口腔清洁。

当然，以上仅是一些较为健康的零食选择，你还需要控制食用量，以避免摄入过多的热量。同时，你也可以寻找其他低热量、低脂肪、高纤维的零食选择，以满足你的口感需求。

Answer 2

果干，饼干，坚果，面包