Question

7个让人舒服到要死的沟通技巧

Answer 1

9个让人舒服到要死的沟通技巧

1:当你焦虑紧张时，记住一下几句话，疯了就疯了，死了就死了，多大事啊，无所谓啊，我摊牌了，爱咋咋地，这就是命，干就是了。

2:我们都希望有健康的身体，随着年龄的增长，健康的身体将难以持续。那如果我们拥有健康的心理，乐观的精神世界，那么我们的人生将持续不断的拥有从容满足愉悦活力。我们都不能活着离开这个世界，您说该怎么活?

3:焦虑的躯体症状怎么消除?三不原则:不消除不解决不抵抗。烂命一条，随他去吧。

4:当你焦虑抑郁时，首先做到接纳症状，接纳现实，接纳自己，勇敢的成为真实的，本来的你，而不是强求成为理想中的自己。直面平凡，直面恐惧，一切都会好的。

5:允许自己的脆弱，我可以变得更坚强，允许自己的虚伪，我可以更真诚，允许自己的丑陋，我可以更善良，允许自己的失败，我可以更成功，允许不幸意外和疾病，我可以更健康更安全。

6:人活着是为了满足欲望，能满足的欲望，尽量去满足，满足不了的努力去满足，努力也得不到的就放弃。尽人力听天命。

7:我为自己而活，被人不是生命的重心，我才是生命的主角。不再讨好别人，不要活在别人的眼里和嘴里，不再隐藏压抑和逼迫自己，敢于面对和否定，自己的事关其他人鸟事。

8:你为什么追求完美?因为要做就做到最好，获得喝彩，赢得掌声和肯定，出人头地，那你只会活的很累!你是为自己而活，还是为被人而活，你追求你所热爱的事，但允许你不完美。

9:你为什么会焦虑?担心丢人?没面子?被看不起?嫉妒别人?压抑逃避和伪装自己?其实你没有那么重要，别人也没有那么重要，你在别人心中也没有那么重要，怎么轻松怎么活!