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退变是随年龄增长而逐步出现的退行性改变,他随身体素质的强弱和劳损程度的不同,以及对养生观念是否重视,或早或晚地依次发生。它的发生也不只局限于腰部运动节段,而是全部运动系统乃至全身各个系统,实质上是人体衰老的变化过程。腰部运动范围广泛、受力较大,易于损伤、劳损,所以较早出现退变,Conventry发现20岁左右椎间盘已有退行性改变,20-30岁间已有明显磨损而出现裂隙。有文献报道,腰椎间盘突出症21-40岁发病者占70%左右。继而颈椎病、膝关节骨性关节炎、跟骨骨刺、甚至全身的骨与关节疼痛接踵发生。同时可伴全身各系统之退变,如血管硬化、眼睛老花、前列腺肥大、性能力减退、须发变白、体力不支等症。南阳党医生骨科在辩证运用强筋壮骨浓缩剂治疗退行性筋骨病时,包括椎间盘突出、椎管狭窄、“骨质增生”、腰肌劳损、膝关节疼痛、足跟疼痛、手足关节疼痛、骨质疏松等症,发现该药不仅对运动系统退行性改变有较好的疗效,而且有的病例可以同时改善其他全身退变症状,如提高视力、体力、性能力、白发变黑有光泽等。详见南阳骨伤健康网。
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腰椎的退变全程骨质退行性改变,有点像退化的意思,其实主要原因和长时间高强度的劳动,运动有关,是一种积累性的慢性改变过程。退变包含的内容很多,包括增生、硬化、椎间盘病变等等。目前治疗的方法主要采用物理治疗加药物治疗,也就是保守疗法,如果对于压迫神经,而保守效果不佳的话,可考虑手术。
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可以说是一种正常现象,你可以试试谷必萜的腰椎专用膏,我之前用过很多膏药,但是呢都不怎么管用,自从用了这个谷必萜的腰椎专用膏之后,让我对膏药有了重新的认识和看法,怪不得周围的人都在用呢,确实见效也快,现在不用很长时间了,也没有在发作。
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关键是平时不要长时间向前弯腰,即使需要弯腰,每过一个小时要做做伸懒腰,和转体运动.有条件的可以每天去游泳,
水温必须23度以上,这个是对腰椎病人最好的运动了,还有就是注意腰部保暖,另外坐的时候要挺直,弄个靠垫垫在背后,尽量不要前屈上身,每坐一两个小时要起来伸伸懒腰。
天天要喝牛奶或吃奶酪,然后尽量晒晒太阳。不提重物
水温必须23度以上,这个是对腰椎病人最好的运动了,还有就是注意腰部保暖,另外坐的时候要挺直,弄个靠垫垫在背后,尽量不要前屈上身,每坐一两个小时要起来伸伸懒腰。
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