奶昔的功效与作用 奶昔的食用方法和注意事项

 我来答
清清清清喵bA7091
2022-11-25 · TA获得超过599个赞
知道小有建树答主
回答量:531
采纳率:98%
帮助的人:66.1万
展开全部
1

提高免疫力

奶昔中含有非常丰富的蛋白质、钙质等营养成分,食用后可以为身体提供能量和热量,维持组织的更新及身体代谢,还有促进肌肉和骨骼生长的作用,有助于增强自身体质,提高机体的免疫力。

2

美容养颜

奶昔中含有多种抗氧化物质,可以消除体内有害的自由基,增强人体的抗氧化能力,有效防止色素在肌肤表面生成,并且其中的维生素C等物质,还可以促进肌肤细胞的新陈代谢,促进基底皮肤健康,所以食用奶昔有一定养颜美容功效。

3

减肥

一般奶昔100克才有50大卡的热量,属于热量较低的食物,食用后不仅可以减少热量摄入,还可以使人产生饱的感觉,从而减少其他食物的进食量,使一天中摄入的热量更低,加上奶昔的营养丰富,能为机体补充较为全面的营养,可以避免在减肥期间因为控制饮食,而引起的各种营养不良的情况发生,所以食用奶昔有一定减肥的功效。

4

缓解经前综合征

在月经快来临的时候,因激素水平的改变,会使人出现一系列生理和情感方面的不适症状,并且有强烈的进食欲望,而奶昔富含维生素D和钙元素,食用后有助于改变体内的激素水平,达到缓解或者降低经前综合征的功效。

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式