Question

缺铁性贫血应吃什么 有什么需要注意的啊？

Answer 1

缺铁性贫血是由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加所至。平时可多吃红肉、吞拿鱼、鸡蛋、豆腐、猪肝、黑木耳等。缺铁性贫血注意事项：（1）饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食。（2）忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。 （3）饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。（4）劳逸结合，进行适当的体育活动 。

Answer 2

贫血需要含铁丰富的食物来补铁。 比如鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。贫血的人多吃富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。 注意事项纠正不良的饮食习惯，如偏食、素食主义等 。
如果光靠食补效果会很慢最有效的方法食疗和铁剂结合，建议你食补同时服用铁剂配合补铁，增强人体铁的吸收和血红蛋白的生成，目前最常用的是铁之缘片，每天几片铁之缘片来补充微量元素铁，同时里面含有的阿胶也能补血生血，对贫血有非常好的改善。

Answer 3

　　除了确定导致缺铁性贫血的病因再进行相关的治疗调理之外，平时的饮食中，我们根据不同的病因有不同的饮食推荐：
　　1、需铁量增加而铁摄入不足：补充富含铁的食品，如蛋类、肝、菠菜等，青少年应纠正偏食，孕妇、哺乳期妇女可口服铁剂。
　　2、铁吸收障碍及铁丢失过多：根治相关疾病，并根据疾病类型确定针对性的饮食方案。

Answer 4

多食用含铁丰富的食物如菠菜、猪肝、猪血、红糖、红枣等，严重的要请医生开一些补血剂

Answer 5

冬季多食用菠菜