Question

每天晚上都做梦，而且第二天醒来会特别累，怎么办?

Answer 1

调节下你的生物钟，定个闹钟，每天提前或推迟半个小时，在另一个睡眠周期中醒来会感觉不到做梦。如果还是感觉累就要进行心理减压了。

Answer 2

心病还需心药医，每天晚上做梦，应该是日常生活中遇到了什么特别令人挂心的事吧，把这些事解决了，就能睡了。其次，要真想睡的舒服点的话可以再睡觉前服用一些助于睡眠的食物，牛奶是比较好的选择，又或者是一些安神养颜的口服液。

Answer 3

我也会遇到，偶尔发生纯属正常，但如果经常这样就有可能是生活不规律或者压力太大。试试看睡觉前半小时喝一杯牛奶吃一点含淀粉食品，可以是面包或者饼干。不要吃饱了，不然更睡不着。

Answer 4

早睡早起，睡前不要做手机控。

Answer 5

做梦就是大脑没有全部休息，睡觉前喝点牛奶试一试