Question

女人湿气太重怎么调理

Answer 1

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祛湿热中草药调理

对于湿热体质女性来说，中草药调理是一种很有效的方法，祛湿的中草药有苍术，白豆蔻，车前子，藿香，厚朴，佩兰，菖蒲等;清热的中草药有黄岑，山栀子，连翘，板蓝根，大青叶，竹叶，金银花，芦根等。湿热体质人群可以在医生指导下，选择其中的两到三种煮水代茶饮。

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体内湿气重少吃甜食

体内有湿气的女性最好少吃甜食，尤其是在天气比较炎热的时候湿热交蒸，吃甜腻的食物会影响脾胃消化，加重体内湿气。所以像冰淇淋，巧克力，糖果，奶油蛋糕这类女生爱吃的甜食都有可能是导致脸上长痘痘的罪魁祸首。

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体内湿气重少吃辛辣食物

不少人认为吃辣椒有利于除湿气，其实这是个误区，吃辣容易助生内火，加重热气燥火，发热，面红耳赤，口干舌燥等湿热症状，除了辣椒之外，生姜，羊肉等热性食物，以及烧烤，炸鸡等经过高温加工的食物油性重，且热气湿足，也会加重湿热内蕴。

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改善湿热体质远离烟酒

在中医里，烟草为辛热秽浊之物，易于生热助湿，使人出现恶心呕吐，咳嗽痰多等症状，而酒是性热且质湿之物，饮酒无度，必定会助阳热生湿痰，导致湿热体质加重，所以要改善湿气重的体质，必须戒烟酒。