Question

对前列腺有益的食物

Answer 1

5

富含β胡萝卜素的食物

β胡萝卜素能够增强生殖系统和泌尿系统机能，提高精子活力，预防前列腺疾病。食物中红、黄、绿色的蔬菜、水果、番薯等都含有丰富的胡萝卜素和类胡萝卜素，多食对男性前列腺有益。

6

富含维生素E的食物

维生素E有防止前列腺癌和膀胱癌的作用。维生素E主要存在于植物油，尤其是豆油、蛋、谷物、胡萝卜、鲜莴苣等食物中含量也较多。

7

富含维生素C的食物

维生素C是最典型的抗氧化剂，能抑制前列腺癌细胞的分化和生长，能够降低前列腺癌发生的危险性。

食物中维生素C的主要来源是新鲜的蔬菜和水果，蔬菜中以深色蔬菜如豌豆苗、韭菜、辣椒、花菜、苦瓜等含量较高，水果中以橘子、橙子、柚子、柿子、大枣、草莓、猕猴桃、刺梨含量丰富。