为什么早上醒了就睡不着？
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早上5点就醒了，睡不着是怎么回事？有的人会有每天早上很早就醒来，醒来以后呢就睡不着的问题。对于老年人来说呢因为大多退休在家，休闲的时间比较多，有的呢白天睡的时间多一点，晚上也休息的比较早，所以说老年人一般呢都醒得比较容易早，当然老年人早醒也跟生理机能的，退化有关系一般是在5点钟左右，这种情况啊对老年人健康，并没有多大影响，是一种正常的现象。但如果这种现象已经影响到正常的生活，但如果这种现象已经影响到正常的生活，造成白天会困倦，就要找到引起这种情况的原因，然后实施对症的处理。第一，从工作上面找原因，很多人是因为近期工作压力大，精神高度紧张，焦虑，再加上生活作息不规律，神经衰弱，引起导致早醒的原因。如果是这样在条件允许的情况之下，休假是最好的治疗方法。如果条件不许可，可以适当求助医生的帮助，通过药物度过这段紧张时期。一旦工作任务完成结束，失眠的现象呢就会得到缓解。第二，从生活上面找原因，家庭或其他原因导致生活发生重大变故，改变了个人短期的生活状态，心理压抑也是导致早醒的原因，那建议这个阶段适当的调整，自己的生活习惯多做自己喜欢做的事情，比如说像一些运动做一些，感兴趣的事情，帮助缓解压力。第三，从身体本身找原因，很多精神神经疾病都可以导致早醒，与神经衰弱、焦虑症、抑郁症，另外像肾脏疾病，导致夜尿增多也是原因之一，那么此时就要尽早到医院就诊，原发疾病治好了，睡眠的问题自然就解决了。
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我觉得你早上如果感觉到自己心里继续想睡，出现睡不着的情况，那么可能是因为睡眠充足，自己已经没有一些睡意了。或者是自己已经不想进入睡眠的状态了。像这些情况也不要让自己继续睡，可以进行起床，去进行一些身体方面的锻炼。
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