Question

我是名高中住校女生，没食材，没时间，所以求简单有效的减肥方法

Answer 1

多运动，按时上下课，不要太在意减肥，不然你会减不掉的

Answer 2

尽量少吃，这个办法最简单也最适合你的情况。但还是建议这个阶段不要减肥，适当控制下食量，适可而止。

Answer 3

多上下楼梯几次，还有放书本再膝盖之间，夹着，每天夹着可以减肥大腿。甚至腰部。

Answer 4

哪有什么简单有效的办法，所谓立竿见影的方法多是以伤害身体为代价的。主要靠平时养！多运动，多喝水，喝绿茶排脂。然后主要是三餐饮食，早餐一定要吃，不吃早餐身体不好，到中午的时候又特别饿会吃的更多，晚上7点之后不要吃东西。绝对禁止吃薯片之类的垃圾食品、各种碳酸饮料。

Answer 5

喝点减肥茶。