Question

重度强迫症患者求救！！！

最大的问题是当我发现一切安安静静，很正常的事候，我会想：怎么没强迫了，不恐惧了，与是又强迫了，最重要的是那种强迫控制不了。跪求各位大神推荐好书！！！小的感激不尽！！！

Answer 1

　为了减轻强迫观念和情绪引起的焦虑，病人会做出某些强迫行为，比如反复不断地洗手，不可克制地检查、计数。有的病人做任何事情都要求对称，要遵循固定不变的仪式顺序，比如，出门时一定要左脚先迈出家门，回家后脱下的鞋一定要头朝东（强迫性仪式动作）。这些仪式程序对他们来说往往象征着凶吉祸福以及能逢凶化吉等意义。病人明知这样做很可笑，却不做又不行，否则焦虑不安。可是，做了之后虽然紧张焦虑消除了，却浪费了大量宝贵时间。
　　大部分强迫症病人在发病之前有性格上的缺陷。他们过分拘谨，做事犹豫不决，缺乏果断力及创新精神，往往过分注意细节，力求十全十美。在处理事物时，往往有不安全感、不确实感、不完善感。当处境困难或遇到挫折时，就有可能诱发出强迫症状。
　　近年来不少研究表明，强迫症状与脑中的基底神经节及前额叶的病变有关，也有通过颅脑手术而成功治疗顽固性强迫症状的病例。必须指出，脑部器质性病变、精神分裂症、抑郁症等都可有强迫症的表现，因此，千万不要简单地认为患有强迫症状的都是强迫性神经症。
　　强迫症可以用心理治疗，也可以用药物治疗。心理治疗有发掘病因的领悟疗法及针对强迫行为的行为矫正疗法。药物治疗，目前主要使用具有中枢神经系统5－羟色胺回收阻断作用的药物，以及某些抗焦虑剂，但应在专科医生指导下服用。

>>>>>>>去【蓝心网：强迫症吧】互助吧——加入战胜强迫症的队伍http://tieba.lansin.com/thread/latest/1011

Answer 2

可以看看 走出强迫症找回美丽的日子 这本书 有很多案例以及自助方法

Answer 3

我自己也有强迫症，每个月总有那么几天。真是有种生不如死的感觉。我觉得最重要的还是放松心情，放松精神，让自己忙碌起来，多和别人聊天，不要过多的独处。不要给自己太大压力，要知道现在想这些解决不了任何问题。实在不行换个工作环境也很有用处。如果你是忒严重的哪种，最好还是看下医生好一点。

Answer 4

其实你这些还是强迫症，根本没有解决掉，在当地找老师解决。

Answer 5

看点音乐治疗方面的书，对你有帮助。