Question

怎样瘦腿比较快？

身材不好，很胖额，因为某些事需要，必须快快减肥，寻最有效的快速办法！

Answer 1

瘦腿的方法有很多，针对不同类型的腿有不同类型的瘦腿的方法，只有找对方法，才能快速有效的瘦腿，例如肌肉型的腿部，可以通过按摩的方法进行瘦腿，针灸，瘦腿针也是比较快速的瘦腿方法，而脂肪性的腿部。通过运动的方法瘦腿会比较快，例如跑步，游泳，瑜伽，舞蹈，有氧操等。

Answer 2

局部减肥的确挺难办的，因为大部分减肥产品都是针对全身的，而市面上好多号称是局部减肥的产品大多效果都不显著，或者根本达不到效果。还是多运动比较好，哪儿胖运动哪儿，饮食以时令水果、蔬菜为主，拒绝油炸油腻食品，尽量少吃主食。
减肥的同时配上碧生源减肥茶，效果会更好，对局部减肥很有帮助。
我是腿部很胖，尤其是大腿根儿，胖乎乎的难看死了，喝了三个月左右的碧生源，腿瘦了很多O(∩_∩)O哈哈~关键是上身没再变瘦，哈哈……

Answer 3

尝试过很多运动减肥方法的人都应该知道，高抬腿运动是一种有利于腿部减肥的方法，但是要有一定的技巧，否则会出现不好的后果，那么科学的方法是在每天早上六到八点之间我们要选择比较充分的时间来做高抬腿运动，一组可以做30秒，做完一条腿之后换另一条腿，每天一共重复5组即可看到明显的效果。

Answer 4

瘦腿的最快方法就是靠运动锻炼，其次就是控制饮食。这两种减腿方法是最快、最有效的，而且对身体也是没有伤害的，所以可不必担心。第一、运动锻炼，如晨跑、快走、骑自行车、跳减肥操、踢球、跳高、跳远等等都可以达到瘦腿的效果。切记一定不能久坐。第二、控制饮食，尽量不要吃高脂肪和高热量的食物，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。

Answer 5

.从饮食入手，绝对禁食薯片、糖果、油炸、奶油类的零食。 2.每天午觉、晚休时躺在床上做40个抬腿动作（每腿20次，尽量抬高）或50个蹬自行车动作，以后逐渐增多，2周左右效果就很明显了 3.多吃香蕉、苹果、芹菜等含钾多的蔬果，消除水肿。 4.每天至少喝2升水，加速新陈代谢，利于减脂。 呵呵，加油啊！！