Question

怎么样可以长高？拜托大家啦

Answer 1

1，多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠
2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉
3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键。
4，盐也增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 少喝碳酸饮料
5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量
当然也可以用些英国懊沲感觉挺好的，不过很贵！

Answer 2

身高受父母遗传基因限制，发育较晚者18岁基本就停止生长，发育较早者16岁左右就不会再长太多了。增高药物或许有点作用，但此类药物都是激素类药，服用后会对身体产生副作用，可能得不偿失，因此不建议使用。处在生长发育期的青少年，只要注意营养均衡、加强体育锻炼即可，亦可适量补钙，勿需过分强求，毕竟身高不能决定一切。

Answer 3

平时多吃富含钙的食物（海鲜，牛奶，排骨）。最重要的是注意营养均衡，不挑食，不偏食。平时要多做做拉伸运动，拉动筋骨发育，比如说吊环之类的。多喝牛奶和骨头汤（骨头汤我亲身试验过，真心有效，俗话说吃啥补啥嘛，在19岁时还长高了3公分哟）还有保证每天8小时的睡眠很重要。还有不要乱吃药，是药三分毒，自然吸收最好。少吃零食，那玩意除了贡献脂肪以外一无是处。

Answer 4

打篮球能长高的。