Question

怎样才能使自己不想吃东西啊？

最近食欲太好了，一个劲的想吃东西，所以体重一下重了好多，太可怕了，我想问一下怎么才能控制食欲，或者是让自己不想吃东西，现在的状况是就算是饱的，也想吃东西，嘴巴就是没停·闲不住，让我好郁闷，有谁能帮帮我？

Answer 1

这个,主要是看自己的意志力吧!

如果你是「美食族」的一员，食欲经常有控制不住的情况，不妨试试下面的方法来克服你的食欲：

先喝一杯水
喝水让口腔和胃部有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，缓一缓进食的冲动。
勒紧腰带，活动四肢
勒紧腰带可以增加腹部的压力和减少胃部的空间，如果配合注意力的移转，可以有效减轻食欲。
增加生活压力
压力会促进脑内交感神经素的分泌，这类内分泌素会抑制食欲，促进脂肪的燃烧，所以经常让自己忙碌一些，肥胖将会远离你！
喝杯咖啡或绿茶
咖啡含有咖啡因，绿茶含有茶儿素和多酚，这些成分都可以促进新陈代谢，增加产热作用，对减肥有帮助。
餐前吃点水果或糖
英国伦敦圣乔治医学院的研究发现，让一组人在餐前吃点葡萄糖，另一组则正常进食。经过两星期的观察，结果发现餐前吃葡萄糖的这组，体重反而增加的少。可见餐前的甜食可以减少食欲，避免吃进太多热量。
除此而外，生活中只要把握几个简单的原则，就可以做到兼顾生活品质与减少热量摄取的要求。这些原则包括：每日以三餐为主，三餐以外不要吃任何点心，先喝汤、再吃菜、最后慢慢吃肉类和饭，专心进食、不可狼吞虎咽 ，多利用蒸、煮、凉拌等方式烹调，少吃花生、瓜子、腰果、核桃等高脂食物，不吃零食或甜点，少喝含糖饮料或酒，办公室或家里不放零食和垃圾食物，嘴馋或食欲不能满足时试试无糖口香糖……等等。

Answer 2

你食欲很好说明你很健康。如果真的想让自己不想吃东西那只能靠减肥药了，当然我们都知道那是不健康的。
如果想保持体形或减肥是不能急于求成的，平时不是正餐的时候想吃东西可以吃水果，正餐前半小时吃些水果喝些水或热汤。饭量初步减少会使你不觉得那么难过，比如平时吃两碗米饭，就先吃一碗半，然后多吃菜，隔段时间再减量，吃饭时少吃粮食多吃菜是个不错的方法。我的一个朋友在结婚前就用这个方法减了好多，不过她太狠了，每顿只吃菜不吃饭我是绝对受不了的。毕竟她有动力嘛，一辈子就那么一次自己是世界中心，吃点苦也是值得的。减肥瘦身主要是要适合自己，最主要是注意身体哦。

Answer 3

吃一个不长肉的东西，吃到腻为止！

Answer 4

我就是胃口太好，什么都要吃几碗