Question

我从高一起就拼命想学习好，现在高二下学期，眼见就要高三

我从高一起就拼命想学习好，现在高二下学期，眼见就要高三，我急啊，可是我有种感觉无论我多么努力刻苦，成绩就是上不来，我每天都要跟我妈哭诉，每天都会流泪，可是成绩就是不见起色，我觉得我什么都不行，我现在很自卑，觉得我矮别人一等，也不愿意学习了，就像机器人不停的干活也得充电啊，可是为什么成绩不能给我打气，别说不在乎成绩，那是一面之词，仔细想来面临着高考，千军万马过独木桥我能不看重成绩么，说那些话都是虚的，我现在没有信心学习了，我有个感觉，在考试的时候卷子刚发下来——这是一张有希望的卷子，可当我拿起笔的那一刻我觉得这张卷子可能要被大打折扣了，当我写完我觉得在老师眼里这已经是一张废卷子了，我最初设想考到年级前十之内，可如今，我无论怎么奋斗都无法实现，我觉得我可能考不上大学了可能只能考个特烂的三本了，可我又不甘心可又没信心学下去了，真的很纠结，这段时间我的状态可以用纠结完全概括，不想写作业，可我又不想被老师吗，情绪发泄一阵（每天）我无论多晚又都得写完，上课不想听，可又怕老师叫我起来我当众丢脸 ....>... 我有时候不想活了，没意思啊，我很痛苦。 我现在只想问一句，我这种情况属于什么心理问题

Answer 1

过度焦虑，反而导致你心不静，记忆混乱，不利于成绩提高。
你现在最关键的不是关注成绩，而是系统复习学过的知识。
把学过的知识，系统列出来，逐一去记忆、掌握并配合适当练习（不要一味题海战术）。
这样子你就知道如何分配时间，以及能看到自己的步伐，以及离全部完成的距离。
上述这些，都有助于你的自信和让内心快乐起来。
当你复习完全部知识，迎接考试，成绩自然差不了。
这是我的心得秘笈。望采纳，呵呵

Answer 2

你好，从你的叙述来看，你是一个很求上进的学生，很在意自己的考试成绩，有时过于专注和在意结果会让我们患得患失，这是一种典型的追求完美的心态，其实很多人都会有类似的情况，包括我也曾经是这样的。

出现你上面所说的情况，主要由以下几个原因造成的：
1.你或者你的家人、老师对你自己的要求太高，导致你所承受的压力较大。
2.虽然努力，但成绩不佳导致你有强烈的挫败感，以至于影响到你的自信心，使你对自己越来越不自信。
3.你对自己的学习成绩患得患失，可能由于以前应该答对的题答错了，导致自己答题时，怕答错或者马虎，过于紧张。
其实高考是我们每个人必须经历的一个过程，但绝不是决定我们人生的唯一机会，所以放松自己最为重要。给你几点建议：
1.首先，不要把高考当成一次重要的考试，只当成普通的一次考试，因为它决定不了你的人生。

2.对自己不要苛求完美，曲伟杰老师说过“完美=完蛋”，这句话是说越是追求事事完美的人，越会患得患失，也就做不成任何事；
3.每次考试前想一想自己最成功的考试是哪一次？那次考试前你做了哪些准备？你考的那么好是怎样做到的？找到这种情绪和状态，把它保持下去，每次考试都把这种状态挖掘出来，因为这是你的宝藏！
4.可以用一些减压的方法疏解紧张情绪，如呼吸放松训练等。你可以在网上搜一些放松音乐或者放松训练的视频。
5.良好的学习习惯和心理素质是提高考试成功率，缓解考试焦虑和压力的良方，曲伟杰老师有一个叫做《考试能手》的应考训练方法，你可以在网上搜一搜。
6.并不是世上的所有事都是付出就必有回报的，有时候虽然我们付出了却没有回报，但我们却能在付出的过程中积累了能力和享受了其中的过程，不求回报，只求“享受”，享受作业，享受考试，当你享受你身边的一切时，你的心态也就在变化了。

最后，人什么都可以丧失，唯独不能丧失自己的自信，因为自信是我们成功的基础，当我们有充分的自信是，你对待人生和考试的态度就会不同。 当你就能够正确的认识自己，整个世界也就为你敞开了大门。祝你越来越自信！

祝你一切顺利！

Answer 3

太过于注重得失，心火过旺，精神不能澄净，心神不安，自然就不能一念之间把握住学习内容的实质，考试成绩自然不好！
现在要做的不是拼命学习，而是放下心里面对得失、成败的执着和焦虑，放松身体，放松心灵，让精神彻底宁静下来，你就会发现你已经学会的东西，一念之间在心里就能每个细节都能清楚的显现出来，没学会的东西，一下子就能学会，这才是好成绩的人的学习方法，不然都是白忙活，一场空！

Answer 4

焦虑症。没那么严重，我觉得你是压力过大了，还没到高三啊，实话告诉你，我考大学全部本事都是高三第一学期学的，记得那会我一个人租房子住，还自己做饭吃，每天的炒土豆条或者炒辣椒（这个是我的最爱），记得当时在炒菜的时候我都会拿着书看，习惯了，反而觉得那是一种享受。所以我觉得你压力太大了，想的太多了。如果就你这种心理状态，就算你是前十名，恐怕你高考也会因为心里问题考砸，所以放松下心情，正确认识每次模拟成绩，正确认识高考。看你上面的话貌似你还不是那种不爱学习的学生，所以建议你思考一下问题：1、学习方法是否有问题，为什么你无论多么刻苦，成绩就是上不去呢，这就要考虑下你的学习方法了。2、是否有学习计划，说实话，就高一高二那个阶段，安排好了高二结束的一个暑假就搞定了，不过我是过来人，说这话可能站着不腰疼，但那时事实。3、是否有放松性活动安排，比如打篮球啊、打游戏啊、出去玩啊等等。告诉你，当时我们学校第一名白天在学校除了上课其余时间都在玩，而且上课还不听老师讲课，都是自己看书做题，回到家后他爸给他做了个详细的安排，他也坚持，每晚做些什么，每天做些什么，记得当时每周六下午他的安排就是打篮球，放松。4、你是否积累过信心？如果每次考试结束后你都在积累悲观、在积累失望，那你就 完了，要看到自己的优点、优势，慢慢信心才会有的。5、你对学习是否有兴趣？兴趣才是最快学好这门课程最大的因素。高三那会中午我不回房子做饭吃，就在外面买的吃，很多同学也一样，但是中午下课后是吃饭的高峰期，所以我和我几个同学在下课后的第一时间都不会去吃饭，而是做一篇英语阅读，那会我们几个人手一本专门的英语阅读，做完了别人也吃完了，然后我们才去，而且那会我对数学超级有兴趣，所以我的数学基本就没复习过，上课老师讲，我在下面看书做题，高三基本就没管过。6、找个人交流交流，还是别找学习好的，有点打击，找个和自己差不多而且想学好的人聊聊，或者找几个已经上大学的，特别是大三大四的，混过大学的人都非常懂学习方法，将近200页的书一学期从来没上过课的，一晚上就搞定，考试还考八十多，这是什么效率呢？这是方法得当。
最后还是祝你学业有成吧，当然，估计姚明那会学习也不怎么样，呵呵！

追问

诶，我也知道啊，问题是这个学习方法咋就那么难啊，我怎么弄也掌握不了这四个字啊

追答

说实话已经记不起来初二学的是什么内容了，代数？几何？力？记不起来了。不过现在的教师都是就学论学、就题讲题，完全不注意给学生培养方法和技巧。我说的是培养。告诉你一个初中、高中数学万能的学习方法，那就是在自己脑子里面建立空间模型，从初中开始养成，到高中了那个数学基本简单的就是1。空间模型代数几何通用。简单的说就是在脑子里面把题目用图形表达出来，很多题图出来了结果就出来了，熟练了基本不用草稿纸。脑子里面有图了，然后从题目中获取信息，例如：ab=bc，bc=ed，那你就可以获取ab=ed线段，我这是举的最简单的例子。把所有可以获取的信息记住，记不住可以迅速写下来，一般十几秒就可以完成信息获取，然后再开始做题，很多题信息获取后，你可以直接从结果反推回去，很快就会发现你获取的信息就是得到答案的关键，说起来简单，用起来还是要慢慢养成习惯，养成习惯了初中、高中数学很简单的。追问数学是勾股定理，实数，平移和旋转，四边形性质，平面直角坐标系，一次函数，二元一次方程组
物理是机械运动，物态变化，光，透镜，密度，声学回答我要说其实都一样，空间模型的建立什么都可以，包括物理，你可以试试，我初中、高中完全就这样过来的，上课从来没听过讲，老师讲课我看书，等他讲完我把后面题都快做完了。很多（我现在还不敢说全部）题目都可以以图形形式出现，也就是在你脑子里面建立的那个模型。包括那些定律啊什么的，有没有感觉记定律很困难？以图形形式记忆，又能帮助理解，又能让你记住。一次函数和二次函数完全就是直角坐标系里面的图形。平移和旋转更不用说了，你先找几个题目试试建立下模型，特别是坐标系上建模型，很快很实用很简单，我记得高中那会我的模型用的多了到最后会发现一看题目一有模型答案竟然出来了，反而要反过来寻找求解答案，因为考试必须写过程的嘛，当然，你知道答案了我想过程应该会简单很多了吧。给你两天时间，看完一本数学书，所有内容以你当前的水平能用模型建立的就建立模型进行记忆和理解，两天后效果立竿见影。很多细节给你说不清楚。自己探索吧！赞同0|评论(1)

求助知友
hywlxq1 |三级采纳率52%
擅长领域：足球篮球魔兽争霸两性问题肿瘤科提问者对回答的评价：按照你说的，真的成功了，好开心，谢谢你！

追问

拜托，复制也别这么无下限啊

追答

这个是我给别人写的，不是复制别人的东西。你可以看看，对你有帮助的。我本来想弄图片的，QQ已经下了，懒得截图了。看看里面的方法。
我半夜三更打完游戏还给你写了这么多，信不信由你了，自己好好努力吧，明还上班，就不给你继续回了，有问题留下明天给你解决。

Answer 5

不见得是心理问题，应该很多人都会有的心理现象吧，我觉得你可能有很多需要发泄的，找个人聊聊吧？

Answer 6

我觉得你可以换一个学习放方式，适当地去放松，别给自己太大压力，试着去学会享受学习的过程，千万别整天想着不活了，那是没用的，你要知道生命的存在价值，你可以去爬山、看海，去听去看去感受一下大自然，这也能舒缓一下大脑。停一会儿，让你的大脑冲充一下电吧！别说马上就要高考了，浪费了你的时间，利用一两天的时间去散散心，总好比闷在家里复习、做作业把脑子都搞大了想来想去要好得多把。