Question

秋分吃什么食物？

Answer 1

秋分是中国传统二十四节气之一，也是农历的重要节日。在这个时候，天气逐渐转凉，人们需要注意保养身体和调整饮食。

根据中医理论，秋季属于金属性，肺为主要脏器。因此，在秋分这一天及其前后的时间里，应该多吃具有滋阴润燥、益肺健胃等功效的食物。

以下是一些适合在秋分时期食用的食物：

1. 梨：梨性寒、味甘、酸微涩。它含有丰富的水分和维生素C等营养成分，并能够清热解毒、润肺止咳。

2. 栗子：栗子性温、味甘。它富含碳水化合物和蛋白质等营养成分，并能够补益脾胃、强筋壮骨。

3. 粳米：粳米性平、味甘淡。它易于消化吸收，并可增加人体免疫力和抵御外界侵袭能力。

4. 菠菜：菠菜性凉、味甘苦。它含有大量叶绿素和维生素C等营养成分，并能够清热解毒、滑肠通便。

5. 山药：山药性平或偏温, 味甘淡或微苦, 含有丰富的黏液质, 可以起到滑利作用, 促进排泄功能.

总之，在秋季我们应该注重保持身体健康并避免感冒流感等常见疾病发生，选择上述这些食品来进行搭配摄入可以帮助我们更好地达到调理身体的目标。