Question

学轮滑鞋的技巧

Answer 1

学轮滑鞋的技巧有：

1、练习马步锻炼腿部肌肉:马步的基本要领是:两腿张开，膝盖弯曲成九十度，身体上身垂直,目视前方。每次坚持这个动作十分钟，然后逐渐延长时间，练习几天即可。锻炼马步对于你掌握后面的技术有帮助。

2、无鞋练习:学习轮滑分为两个阶段,第一个阶段是无鞋练习，也就是不穿轮滑鞋,在地面上做出轮滑的动作。

其实就是蹭鞋底的练习，基本要领是:双手放在背后、膝盖弯曲成马步、身体略微前倾，脑袋抬起来面对正前方。脚.上的动作是，一只脚向斜前方滑动，另一只脚提供反冲力。两只脚的角度大概呈九十度。

3、穿鞋漫步行进:一开始上鞋以后，你还不知道怎么发力前进，先上鞋,然后慢慢向前移动，不管你使用什么方法，只要向前走就可以了。这样的联系就是让你感受一下在轮子上的感觉。

4、滑步前行:将第二步学到的动作要领运用到轮子上，这是最关键的一步，动作要领是一样的,所以不再重复。提几点新手容易犯的错误:

①总是直挺着身子，这样很容易摔跤，而且缺乏前进的动力，膝盖弯下去才可以。

②两脚不是平行的，而是成九十度左右的。

③脚向斜前方滑动而不是正前方。