Question

贫血的人吃什么好 在日常生活中该注意些什么呢?

Answer 1

多吃一些红枣，枸杞类的补血的食物，每天必须按时吃三餐，避免低血糖，最好随身携带块糖，如果比较严重最好携带比较易吸收的糖类

追问

谢谢你的回答！
最近工作实在是太忙了，我2年前就检查出来有贫血，但是一直也没有好好调理，我的贫血属于那种轻微的，但是有时候头晕的我站都站不起来，吃了很多食补的房子也没什么大的用处，朋友建议我喝樰彦茶，说是对改善贫血头晕的效果不错，我准备买了喝喝看。

追答

我也有点贫血，有一次自己没吃早饭出门，结果晕倒在地铁上了，把家里人都吓坏了，后来坚决不让我自己单独出门了。你也注意哦

Answer 2

我从小就贫血，总是头晕，眼花、浑身无力。在一个帖子里面看见一个良方，你参考一下。
1 富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
2 富含维生素C的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
3 富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。
4 富含铜的食物：铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。

Answer 3

补血的东西。比如猪肝

然后一定要注意吃早饭。

Answer 4

动物内脏，血豆腐，红枣。