1、引起骨质疏松
在可乐里面会含有大量的磷酸，会影响身体对钙的吸收，一旦身体缺钙，势必会下降骨密度，增加了患上骨质疏松的风险。尤其对于老年人以及孕妇来说严格控制和可乐的量。
2、导致身体肥胖
可乐中含有的糖分很多，虽然在气泡的掩盖下并不会感觉到非常的甜腻，但是里面含有大量的白糖，当摄入过多白糖时，势必会引起身体的肥胖。
3、影响睡眠质量
可乐里面会含有咖啡因，让大脑神经处于兴奋状态，从而影响了睡眠质量，尤其是对于神经衰弱以及睡眠质量浅的人群来说，千万不能喝可乐。
4、缺乏营养
经过研究发现长时间喝可乐会上瘾，因为里面含有咖啡因。可乐营养成分是非常少的，并不能给人体提供五大营养元素之一。可乐里面的二氧化碳以及糖分容易在胃里面给人们饱腹感，从而减少了对主食的摄入量，长时间下去势必会导致营养不良。
扩展资料：
不适应喝可乐的人群
1、高血压患者不宜
饮含咖啡因的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。高血脂患者多饮，会加速病情的恶化。
2、吸烟者不宜
咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生。为避免上述危害，应改变吸烟同时饮用可乐的习惯。
3、儿童不宜
由于咖啡因对中枢神经有较强的兴奋作用，有学者研究证明，儿童多动症与此有关，可引起儿童精神烦躁、不守纪律、学习成绩下降等。
4、新婚男士不宜
新婚男士饮用可乐饮料，会直接伤害精子，影响生育能力。受伤精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形或先天不足。
参考资料来源：人民网-喝可乐也有好处 但5种人不适宜喝
参考资料来源：人民网-长期喝可乐有哪些危害？这2类人群不能碰
1、引起骨质疏松
在可乐里面会含有大量的磷酸，会影响身体对钙的吸收，一旦身体缺钙，势必会下降骨密度，增加了患上骨质疏松的风险。尤其对于老年人以及孕妇来说严格控制和可乐的量。
2、导致身体肥胖
可乐中含有的糖分很多，虽然在气泡的掩盖下并不会感觉到非常的甜腻，但是里面含有大量的白糖，当摄入过多白糖时，势必会引起身体的肥胖。
3、影响睡眠质量
可乐里面会含有咖啡因，让大脑神经处于兴奋状态，从而影响了睡眠质量，尤其是对于神经衰弱以及睡眠质量浅的人群来说，千万不能喝可乐。
4、缺乏营养
经过研究发现长时间喝可乐会上瘾，因为里面含有咖啡因。可乐营养成分是非常少的，并不能给人体提供五大营养元素之一。可乐里面的二氧化碳以及糖分容易在胃里面给人们饱腹感，从而减少了对主食的摄入量，长时间下去势必会导致营养不良。
5、会引起消化不良
在可乐里面含有大量的二氧化碳，会抑制有益菌，容易引起腹部胀痛，从而影响了食欲，甚至会紊乱胃肠道功能。
参考资料来源：人民网-长期喝可乐有哪些危害？这2类人群不能碰
常喝可乐对人体真的有害处：
1.可乐含有咖啡因，常喝易上瘾。
2.可乐含有碳酸，喝多了对身体不好。因为人体在弱碱性时状态最佳。
3.没有什么蛋白质等，缺乏营养。
4.常喝会发胖，因为可乐里含有大量糖。
5.人们会对碳酸饮料产生一定的依赖性。
因此专家建议，尽量少喝碳酸饮料，尤其是儿童、妇女以及老人，最好不喝。
特特别醒：少女喝可乐谨防骨质疏松。
研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的几率是不喝汽水者的5倍！
另一方面，喝可乐的年轻女孩可能是牛奶摄取量不足，使身体缺乏钙质，因而易骨折。
而且听说可乐喝多了抑郁症的发病率也会很高，有科学依据吗
可乐喝多了，患抑郁症的风险也大大增加，这是有科学依据的。
据英国《每日邮报》报道，常喝可乐等软饮料可能提高患抑郁症的风险，一天喝4罐汽水的人抑郁风险比普通人高出三成。
美国国家环境健康科学研究所（U.S. National Institute of Environmental Health Sciences）对26.5万名年龄在50-71岁的老年人进行研究，掌握了受访者在近10年里饮用过的饮料，以及饮用频率等资料。结果也显示，一天喝超过4罐软饮料，抑郁风险比完全不喝的人要高30% 。研究负责人陈红雷博士认为，这种现象可能与软饮料中的人造甜味添加剂“阿斯巴甜”有关。
所以，你的说法是有科学依据的。为了自己的身体健康，咱们都应该尽可能减少可乐的饮用。
二、可乐含有碳酸，喝多了对身体不好。因为人体在弱碱性时状态最佳。
三、没有什么蛋白质等，缺乏营养。
四、长喝会发胖，因为他含有糖。
五、此外，还有以可乐为代表的碳酸饮料刚开始面世时，因其口感好，产生的气体能把胃里的热量带出来，给人舒适和兴奋的感觉。喝习惯后，人们就会对碳酸饮料产生一定的依赖性。实际上，碳酸饮料没有任何营养价值。
