Question

如何正确对待女朋友的情感历史？

Answer 1

恋爱关系中，对于女朋友的情感历史要求高低因人而异。有的人可以比较容易地理解和接受，而有的人则需要较长的时间来接受和适应。介意女友情感史的问题，其根本上在于男友无法处理好自己内心中的情感问题，那么怎么应对这样的问题呢？

一、不断调整自己的心态

介意女友情感史的人大多是出于自身的不安全感和焦虑，担心自己的女友不专心、不忠诚，在情感史中有所滥交。那么面对这样的想法，我们应该要通过自我调整来化解心中的负面情绪，理性地看待女友过去的情感经历和现在的关系状况。不断提高自我价值，稳定自我情绪和心态，创造出一个健康、和谐的恋爱关系。

二、推己及人、宽容爱人

在恋爱中，我们都曾经有过情感的经历，有一些是美丽的，而有一些是让人感伤的，都是人生的经历。作为男友，应该能够理解和宽容女友的情感经历、理解她的内心，尊重她的过去，欣赏她的现在，支持她的未来。同时，男友也应考虑到自己是否符合女友期待的标准，从自身出发，努力做一个更好的男友。

三、与女友坦诚相待

介意女友情感史，意味着男友不能够完全接受女友的过去，这会影响到当前和未来的感情和相处方式。因此，男友需要与女友坦诚相待，跟女友沟通自己的情绪、思想，开诚布公地交流自己的心声和想法，做到真正的理解和支持，避免心中遗留的情感问题阻碍感情的进一步发展。

最后，介意女友情感史的男友需要明白，一个人的情感经历丰富多彩，她的过去也是她现在的一部分，理解她的过去，也体现了我们尊重女友的态度。对于这些问题，男友也应从自己着手改变，做出积极的改变，提高自身的情感修养和情商，以便在现在和未来创造出更健康、平衡和稳定的恋爱关系。

Answer 2

（1）设置缓冲期，给自己调整观念的时间。

当我们内心无法接受恋人的过去，强迫自己立刻放下这些不去介意，那脑海里像有两个声音在打架，情绪会在介意和释怀之间反复波动，导致严重的内心冲突。与其让自己憋到内伤，不如跟恋人坦白说：「亲爱的，对于你的经历我很怜惜，但一时之间也比较震惊，需要些时间消化一下。」给彼此时间去调整和适应。

在这个阶段，很重要的一件事，是学着用动态的，此时此刻的目光去看待另一半。玩过超级玛丽的人都知道，在每一个关卡，操作的小人都会有几条命，用来应付路上碰到的怪物，或者极易掉入的悬崖。但不管这个关卡栽了多少回，只要进入下一关，生命值就能重新计算。

（2）改变条件化的思维模式，树立稳定的自我认同感。

有些人打心底觉得：「因为我足够优秀，他才选择我。要是我不是最好的，他就有可能离开」，将亲密关系看成是特别功利的匹配。如果感情需要「竞争上岗」，我们自然会警惕每一个潜在对手，对他的前任特别敏感。

要看淡一点，需要跟自己说：「因为彼此喜欢，我们才会选择在一起。他更看重的是我这个人本身，而不是附加的其他东西。」因为我是我被爱，而不是作为优胜者被选择，我们就能维持稳定的自我形象，降低他前任引发的焦虑和不安全感。

（3）保持清晰的自我边界，避免将恋人看成自己的所有物，一味地计较对方的「使用情况」

亲密关系需要边界的融合，从我逐渐向我们转变，好像对象变成了我们的一部分。但极致的亲密，不代表恋人的主权被剥夺，降维成一件带有生育属性的工具。

如果对女朋友的过去很抓狂，甚至想要去辱骂和攻击对方，就要提醒自己：「她是一个完整的人，感情史也是其中一部分，我没有权力为此去伤害她。」将对象当做平等的人去看待，尊重她“领土”的界线，我们才能平复暴躁的情绪，逐渐放下对她感情史的介意。