Question

老年人失眠怎么办？吃什么治疗失眠效果好

成人严重失眠怎么办？请问应该怎么治疗失眠的啊？最近试了很多方法都不管用，不知道怎么回事

怎么治失眠好
就找 姜麒默
中医国粹治失眠
消除焦虑、紧张、烦躁、头皮麻木，耳鸣、失眠健忘、浅睡易醒等症
从根本上根除失眠困扰，
恢复健康深睡眠状态。

Answer 1

1、晚上9---11点用稍热的水泡脚约30分钟左右；
2、躺在床上进入睡眠呼吸状态，心里慢慢默念着：脚睡着了、腿睡着了、肚子睡着了、胸睡着了、头睡着了。（还可以细分，总之从下到上）默念几遍，慢慢的头会发蒙就进入梦乡了。
这个方法对我很灵验，试试吧，希望能帮到你。