高中假期作息时间表
高中假期作息时间表：7：30之前起床，7：30至8：00早餐时间，8：00-8：30建议进行一些身体锻炼。
一年一度的寒假又到来了，与暑假不同的是，寒假是要跨过一个春节的，而且对于高三的同学来说，寒假过后就要直接面对高考了，所以寒假的安排也至关重要，本文就给大家提供一些寒假作息安排的方式，给各位同学一些参考。
7：30之前起床。虽然寒假天亮的晚，但是7:30太阳也已经出来了（西部地区会晚一点），就该起床了，如果这时还赖床，那到了开学你肯定会不适应的。若是能够起的更早一些，可以自己背背单词或者古诗词，效果是不错的。
7：30-8：00早餐时间，专心吃饭，不要想学习的事，中医讲思伤脾，吃饭的时候思考太多会影响食欲的。8：00-8：30建议进行一些身体锻炼，产生的多巴胺和内啡肽可以很好地促进你提升学习效率，而且户外运动是可以促进晚上身体产生褪黑素的，这是促进睡眠的好东西。
8：30-11：00这个时间段的记忆力和逻辑推理能力都比较好，可以进行一些记忆类的学习，如古诗词、文言文的背诵以及逻辑较严谨的学科学习，如数理化的学习。
假期注意事项：
1、不轻信。不要轻信来历不明的电话和手机短信，不管不法分子使用什么甜言蜜语、花言巧语，都不要轻易相信，要及时挂掉电话，不回复手机短信，不给不法分子进一步布设圈套的机会。
2、居家时不要触摸电源和电器，不要用湿手湿布触摸擦拭电器外壳，更不能在电线上晾衣服或悬挂物体。万一遇有电气设备引起的火灾，要迅速切断电源，然后再灭火。发现有人触电时要先切断电源，使触电者脱离电源，再采取其他抢救措施。
3、活动要远离建筑工地，道路等存在安全隐患的场所。不到坑、池、沟、河施工重地等不安全的地方玩耍。不玩火，不燃放烟花爆竹，防止意外伤害。外出不要和陌生人搭讪，以防上当受骗。
4、乘车时系好安全带。外出、离校及返校途中乘坐有资质的、车况好的营运车辆，严禁乘坐黑车、摩的、农运车和超员车辆等，到达目的地后及时给教师、家长报平安。
