Question

八极拳小架一路口诀

Answer 1

八极拳小架一路口诀:两拳齐出要站中央,双手合起分左右,拧身滑步左手抬左,甩手退步要护裆,双手接拿顶肘式。

八极拳小架是八极拳的入门动作，虽然简单却是很重要的组成部分。八极拳的马步在扎的时候和其它的马步有一定的区别，八极拳小架在扎马步的时候两角的距离是以涌泉穴和会阴穴成等边三角形的。练习的时候虚步也是和其它的拳法不一样的，双脚掌着地之后，重心落在后腿上面，身体的高度和马步的高度是一样的。手掌在用的时候手掌心向下，五指分开。

八极拳小架在八字拳中是非常重要的，在练习的时候要以小架为基础，慢慢的练习。八极拳小架属于攻击性的拳法，在练习的时候要尤其注意，先打好基础之后再练习别的拳法。

经常练习八极拳可以锻炼身体，延年益寿，人的身体肌肉要对八极拳的打法形成一个记忆，在实战的时候可以发挥威力。打八极拳的时候要注意肩部放松，将重心下移，肘膝合一，手足合一。