Question

女生练腹肌有什么好处吗？

Answer 1

你好，爱美之心，人皆有之。女生想看帅哥，看腹肌都是正常的，没有错。实际上女性练腹肌也是很有好处的。首先是很美观，这里要纠正一个错误的观点，那就是女性练腹肌并不是说要练成男性那样非常线条分明的样子，而且因为女性的身体的原因，事实上想要练成那个样子是非常艰难的，所以女性朋友们不要担心锻炼回城那个样子。练出腹肌的话其实也代表着身体的形状线条很美丽。
因为练腹肌不可避免的会需要一定程度上的力量训练，这其实也就是说需要做有氧运动先来减肥才行，要知道腹肌的出现首先要把脂肪减掉才行。而有氧运动是非常有益于身体健康的，能够帮助人体新陈代谢还有加快血液循环，还有锻炼心肺功能。
做为女生不但身心健康很重要，身型和容颜也很重要，因此平常一定要常常锻练，练出一副完美身材，女孩练出腹肌穿着打扮也会更为的美丽大方。

Answer 2

腹肌是功能性很强的肌肉，对男性和女性都是必不可少的，它负责保护内脏，保持腰椎的稳定平衡，对女性还有生育能力的帮助。
女性本身躯干长于男性，腹腔也更长，腹肌的力量强度本应该更强，但后天女性的惰性造成了腹肌能力在生育前就丧失的无影无踪了。
有些女性必须剖宫产，怀孕挂不住，流产，不孕，其中一部分就跟肌肉能力太差有直接关系，严重影响身体健康。
要记住肌肉对女生是非常重要的，我一直说什么是最好的？最需要的训练？就是你身体最欠缺的能力。女性最缺少肌肉应有的能力，很多人连最低的健康要求都达不到。
我们总是再说孩子是祖国的未来，有多么多么重要，而女性的身体健康直接影响孩子的健康，更关注女性的身体素质锻炼，才是国家未来的关键之一。
现在女性思想上的问题远比身体上的问题严重的多。很少有人认真，勤奋，全面的去锻炼自己的身体素质。
腹肌的训练只是一方面，国外女性的训练是非常全面的，参与的体育项目非常多，证明身体素质以达到要求，整体身材才能很完美，健康，充满气质。