Question

怎么能够提高视力？除了戴眼镜。

是这样的。我突然发现自己近视了。但是妈妈最大的心愿就是我能不像他们那样戴眼镜。为此，眼保健操我都做的很认真，电脑也戒了，视力就是还是那么差。我发现拉回眼皮能够使我看清东西。但我发现这种方法会使视力下降，而且会视觉疲劳。我不想当四眼哥，高分求求各位帮帮我。

Answer 1

　　1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
　　2、晶体操：双手托腮，让眼睛按照上、下、左、右的顺序转动十次，接着再顺时针，逆时针各转动10次。找一副3米外的景物，同时举起自己的左手距离眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远方物体，尽量快速在二者间庄毅目光，往返20次。
　　3、推拿操：采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
　　揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ）
挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
　　4、洗眼法：先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
　　5、熨眼法：此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

Answer 2

用热哈气熏眼睛，日久天长会有好处的。还有，眼保健操需要时间显现出结果了。注意姿势非常重要！！！！

追问

能否说清楚一点？100分不是这么好得的

追答

首先，坐姿最重要。如果你总是把笔抓得很低，就会导致脊椎，颈椎，腰椎都出现问题。当你成年以后，还非常有可能形成骨质增生！！
近视最主要的原因也是因为坐姿的不正确而造成的。所以改坐姿势在必行。
还有，就是千万不要眯着眼睛看，就算在这种方式和配眼镜中，我个人认为宁可去配眼镜！！！
生吃胡萝卜也可以，就是味道欠佳。
平时一定要注意光线，不定时的眺望远处以休息眼睛的晶状体。以免他出现晶状体痉挛，也就是近视的主要原因。欢迎继续追问^^

Answer 3

多吃蓝莓，尤其是野生蓝莓。蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。野生蓝莓还拥有抗氧化的功能，可以减低癌症发生的机会。

追问

还有其他方法没？除了胡萝卜素和上医院其他不管怎么样都能够接受

Answer 4

你可以经常按太阳穴，这样可以放松眼睛，让他不那么疲劳，要注意休息的，不要用眼过度了，少看电视电脑一类的比较好的，同时适当补充维A，也要定期上医院复查一下视力的，做眼保健操，或者按摩针贴贴也是可以的，还可以一下中医吧。眼保健操要持久，不然没有效果。

追问

同一楼