Question

为什么经常跟自己说今晚一定要早点睡，可是到了晚上又会因为各种原因给自己找借口晚睡?

Answer 1

这个问题，我也有啊，每次都告诉自己要早睡，可到了晚上精神就来了。
不过我白天精神也还不错，可是如果你觉得白天没精神，那晚上就真的要早死按谁才行了。不如试试不要上网，可以看看书，最好是那种自己不是很感兴趣的书，很快就困了。
或是睡前喝点热牛奶，可以凝神的。

Answer 2

还是改变生活习惯要好些

Answer 3

强迫症。。。是不是最近压力大啊，放松心情为好，睡前可以听点轻音乐什么的