Question

我对自己很不自信 总是很在意别人的看法

看了你给其他好多网友的回答 我觉得你是一个情商很高的人 所以向你来求开导•﹏• 我表面上看来好像没什么 但是我感觉内心总有一份不自信 总是会在意别人的想法和对自己的看法 我害怕自己做失败一件事后引来别人背后的议论 所以有时候晚上胡思乱想的很久都睡不着 希望能得到您的指点

Answer 1

害怕失败不是不自信啊。难道自信的人不害怕失败么？对吧，西红柿的土豆不是土豆，放松下，我来帮你。
首先吧，做失败某件事情，一般都会招来三言两语。但，从你的角度看别人，你会一直在意别人的某次失败么？不会吧，那别人为什么要总盯着你的失败呢？
你失败了，那只是一个事件，人生中必然有的事件，一切都是为了锻炼你，让你坚强的铺垫，为了让你下次能努力付出，然后成功的垫脚石。失败是成功之母，嘿嘿，古人的话很有这里呦。
然后，失败了会胡思乱想，这也是很自然的现象，我们不是圣人，怎么可能面对失败一点感觉都没有？我失败也胡思乱想，不去制止，但我可以为我的胡思乱想定方向。我会去想，为什么失败了，我哪里做的还不好，可以完善些什么？未来会出现什么新的挑战，为了应对它，我可以怎么做（让胡思乱想成为理智的思考，而不是去停止思考）
至于因为思考而睡不着，没必要去烦恼失眠，躺在床上你就已经开始放松了，还在胡思乱想说明你今天还不疲劳，那就放开了去想，想到没意思了自然也就睡了。你问，会不会影响第二天，我说不会，当思维疲劳，你会陷入深度睡眠，也就是睡眠的效率要比带着好多忧愁高的多。
最后，还是这个不自信的问题。自信源于实力，这不是批评，你之所以怕失败，一方面因为你努力了，想得到收获，另一方面，你觉得努力的还不够（你知道好多时候自己松懈了），所以取得成功的实力还不够。这是你不能面对失败的根本原因。
为了自己的努力，觉得自己应该成功，为了自己的松懈，怕自己无法成功。 面对成功没底气，面对失败不甘心。对吧？
所以，要从日常强化自己，让自己尽可能的努力了。然后你就能体会到 我用了自己所有的努力，人事做尽，成败与否都不重要了。

追问

最近下了决定要考研 总是会想太多 听你这么点拨心里好多了⊙▽⊙是的 我努力的还不够 却又害怕失败 从现在开始我会有效率地过我学习的每分钟

追答

嗯嗯，加油，祝你考研顺利

Answer 2

阅历会帮助你！多点与别人交流！多点了解事情背后的真相，多点想想别人的立场！其实你会发现，家家有本难念的经！其实别人并没有你想的那样过得很好，就算是有钱人，或者电视上整天对着人笑的，或者是在外面人前很风光的，都不一定过得很开心！你多点交朋友，各行各业的都交，这样子你会了解到做什么行业都有不同的烦恼！过得不开心不自信的人各有各的原因，但是幸福的人都是一样的，就是心态好，不卑不亢，努力过好自己的生活，做最好的自己！我读大学的时候很羡慕城市来的同学，他们物质上很丰富，但是有个城市出生的好朋友说羡慕我在农村可以见到好多很朴实的东西，很羡慕我有很和谐的家庭！所以当你羡慕别人的时候，可能别人也羡慕你！不用在乎太多的，当然你现在是不可能有这种心态的啦，你需要的是多点见识各种各样的人生，到时候你就会变得越来越自信，越来越有自己的活法！加油！

Answer 3

对于世间人来说，我们大多数的人都生活在两个误区之中，一个是活给别人看，一个是看别人生活。我们总是希望得到他人的认可和赞赏，却不知道所谓的认可和赞赏，亦或是排斥或贬低，皆是来自因缘和因果的。各人的因果因缘经历不同，所经历的自然就不同。若是我们不明此理，就会堕入如上两个怪圈之中，为了迎合无数人而做各种各样的努力，收获到的却不尽人意。疲惫和痛苦可想而知！我们若是能安住在当下的角色之中，不贪求，不攀缘，随缘了缘。烦恼痛苦，无从生起！
世人千千万万，我们不可能逐一去迎合。就算只做个世间人，也要明白善待他人，不贪求回报，这样就会逐渐健康快乐起来！
大千世界，有艳丽的花朵，有挺拔的参天大树，也有缠树的青藤，更有不被人注意的青苔。如果我们想快乐起来，做我们自己！不论我们是花，是树，是青藤，还是青苔！

Answer 4

害怕“自己”失败，害怕别人议论“自己”，说明什么？说明很在乎“自己”、把“自己”看得真、看得重，这就是佛法讲的“我执”，执着于“我”“我的观点”“我的感受”，要知道一切痛苦都是源于我执，但“我”本不是如我们自己想象般的存在，所以试着放下自我，不必看得那么真，就像游戏一样。胡思乱想的话，你可以试着制心一处，就是将念头集中于一点，比如专注于呼吸，什么念头生起都不要紧，当你觉知念头出现就回到呼吸，每天这样练习几分钟，心慢慢就会受你控制了。

Answer 5

有了积极乐观的态度，就会拥有自信。自信，就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”可以说，拥有自信就拥有无限机会。那么如何增强自信呢？ 增强自信的第一个方法：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。积极的自我暗示 自我暗示可以默不作声地进行，也可以大声说出来，还可以写在纸上，甚至可以歌唱或吟诵。每天坚持有效的自我暗示练习，就能让自己内心逐步自信起来。相信自己一定会拥有自信。加油