Question

轻度近视不看书时，日常生活中还用戴眼镜吗?怎样缓解

200度

Answer 1

1、怎么知道眼睛疲劳了
　　●看东西模糊了，有重影。
　　●眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。
　　●眼睛干燥，有酸涩感。
　　●注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。
　　2、怎样使眼睛得到休息
　　孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息眼睛了，比如玩会儿电脑，看看课外书，甚至闭目养会儿神。其实，这样只能使大脑得到休息，眼睛却依然处于疲劳工作状态。要想真正休息眼睛，最有效的方法就是看5米以外的东西。在学校时，应到教室外活动10分钟；在家，则应到阳台或窗前向外眺望10分钟。
　　3、绿色对眼睛有好处多看植物能保护眼睛吗
　　绿色对眼睛有好处，并不是指绿色本身对眼睛有什么好处，而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有益处。
　　4、晚上看电视关灯好还是开灯好
　　不少孩子晚上看电视时，喜欢把房间的灯都关上。他们感觉，这样电视屏幕显得亮、清晰。其实这对眼睛是不利的。电视屏幕与周围景物明暗程度的较大差别会增加眼睛的疲劳程度，所以晚上看电视时，不应把灯全部关上，而应让房间保持一定的亮度，比如开一盏3～8瓦的灯，但不要让光线直接照射在屏幕上。
　　5、上网用眼方法
　　●每隔1小时休息一下双眼，不要持续操作。
　　●持续使用电脑时，要经常眨眨眼睛，防止眼睛干涩。
　　●眼睛距离35厘米大的屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的屏幕不应少于70厘米。屏幕应放在略低于视平线的位置。
　　●将屏幕的亮度与清晰度调整到适当水平，以眼睛感到舒适为准。
　　●要经常擦拭屏幕。屏幕过脏会使图像模糊，造成眼睛疲劳。

Answer 2

平时不看书不用电脑时可以不用戴眼镜的，不要常时间看电视或玩电脑，多吃胡萝卜，蓝梅，还有滨海鱼油。

Answer 3

平时生活中不用戴眼镜的，少看电视和电脑，可以带个护目镜的，多吃点深海鱼类，胡萝卜等，均衡营养，多做下眼保健操，打乒乓球对近视很有好处的

Answer 4

日常生活不要戴，争取能慢慢纠正过来，如果日常生活一直戴，就脱离不开眼镜了。
不要过度用眼，间隔一段时间要让眼睛休息。

Answer 5

按自己的感受来决定就好

Answer 6

最主要是要做好保护工作，如果工作需要经常对着电脑的话建议购买防辐射眼镜。有需要的话可以到我那去看看，可能会有你喜欢的。