Question

怎样才能戒烟？

怎样才能戒烟？我的烟隐很大，一天一包，有时还不够，求个有用的无痛苦的办法．最好是戒烟成功人士谈谈心得和经验．

Answer 1

如何快速戒烟？

Answer 2

环境会影响你!
你不要太顾面子.因为你的朋友会说你!
还有就是心理作用,刚刚要借的时候很难的~~老想着去抽~~
不过你要是有决心的话就没问题~~当你想抽的时候,你就买点东西吃~~先借了口瘾~~~~
你只要一天下来坚持不抽~~早上起来不抽~睡觉前不抽~~你慢慢的就会借了~~~而且,这一段期间不要喝茶~~和开水就好~~到空气好的地方走走~~~
尽量让你的手在忙~~~~那你就有一半的时间在忙~就不会特意想到烟了~~~
然后再用一半时间克制一下~~相信你就借~你朋友不管怎么说你～～你都不接烟都不抽～～～那么，你就成功了～～
到了一定的时候你对烟的味道感到反感了～～感觉到烟很难闻～～那么～～恭喜你～～你成功了～～

Answer 3

1:身上带口香糖,想抽的时候就嚼口香糖
2:把香烟,打火机什么的都扔掉,永远不要想我抽晚这根就不再抽了
3:难受的时候用笔模仿吸烟的动作,但是不要用香烟,不要以为不点着就每事,一般情况下是很难控制的(亲身体验)
4:多喝水,多吃蔬菜水果.补充维生素有利于戒除烟瘾
5:转移注意力,比如在你想抽烟的时候去做你最想做的事情,比如去打游戏等
6:多运动多休息

Answer 4

戒烟的小妙招， 学会了很实用

Answer 5

1.当你下了决心的时候，充分认识到香烟的危害的时候；
2.当你能拒绝任何人递来的香烟的时候；
3.当你一人单独在外，也能不再吸一口烟的时候；
4.当你宣布了戒烟，又随时想到你不能失信与众人，重吸，会被别人看 不起，能坚持下去，有毅力的话，你就可以戒烟了。
戒烟，是你自己的意愿，任何人都不能强迫你做的，包括父母及最心爱的人。我已戒烟10多年，是我自己的感受。