Question

最近老是觉得睡不醒，很困是怎么回事？

Answer 1

1. 按照中国养生观点：春天人体【慢慢复苏】，各部分都需要血液，血输送到大脑慢了少了，所以感觉睡不够、易于犯困。需要自己生活多方面的配合和调整【大到天人合一，小到吃喝拉撒】。

2. 煲红豆薏米大枣粥、山药小米粥。

3. 建议：
   1.中午睡觉；早上喝茶；下午加点运动量。
   2.晚饭不吃麻辣烫；不喝冰冻啤酒饮料。

   3.每天晚上泡脚【重要】30分钟皮肤要身体微微出汗，按揉太冲穴。

   4.早睡【最重要】。睡觉前看一会书报或者静坐沉思，使自己安静下来安然入睡。 
   7.在百度搜索【养生网站】多看看大有益处。

   8.多吃核桃、杏仁、芝麻、蜂蜜、牛奶、鸡蛋。。。
   

Answer 2

现在这个季节是阳气升发的时候，适宜夜卧早起
而您现在出现的总是睡不醒，感到困倦的现象
首先可能是您身体内阳气不足，不能升举
如果您平时有喘不过来气儿，或者比较怕冷的现象就是这种了
第二可能是您体内湿邪过重
如果您有感觉口发黏，胃口不大好或者消化不大好就是了

Answer 3

那就少睡点把、可能是睡多了、多锻炼、有助于睡眠