Question

帮我看下这是什么心理疾病

别人一个平常的小动作，可能根本没有什么隐含的意思，但在我看来却是不可忍受的，比如在阅览室，有人弄出的声音稍微有点大，我就会觉得很生气，而且心里老想着，还有的时候我会认为别人的某些动作是专门针对我的，我会很生气，当然跟他们的关系也非常僵，我知道这可能是偏执的表现，我应该怎么做才能从目前的状态中解脱出来，帮帮我，谢谢了

Answer 1

你的判断力还是理智的，只是对自己出现的想法和情绪无法控制。你应该存在的是，社交的心理障碍，俗称（社交恐惧症）社恐症。你性格表面看来好像是狭隘，受不了别人的挑衅或只是恶作剧，易被激怒。而主要原因不在这里，而源于一些性格缺陷。

你有点自卑且自尊心很强，这可能由于从小的家庭环境或者一些伤及自尊心的深刻事件对你造成人际交往上的负面影响。使你会对这类事件产生恐惧反应，成长过程这种恐惧转化成处处戒备、敌意、回避的心理反应，强烈的自尊心也会阻碍你的人际交往。

现在，你总是以一种防御的心理无时不刻“提防”周围的人，几乎神经过敏，以至于神经把“声音稍微大了点”这样的信息“误传导”为一种“攻击”信息。接到“攻击”信息你的情绪马上感到“愤怒”，因为这信号激活了你恐惧反应让你感到不快。

你的情绪总夸大一些鸡毛蒜皮：普通人听到稍大的声音，往往只想明白谁弄出来的而已。而你的反应是：那个弄出声音的人是“可恶”的，他在针对你......。联同他的朋友，你都认为他们都是一伙儿的......。

只有一个错误的反应，却导致下面一系列错误的连锁反应。你就像一个胆怯的侦察兵，为求自保而不分青红的滥杀无辜。

要摆脱这些心理障碍，不困难，但解决心理问题的方法都很很抽象，需要自己花些时间去体会分析。具体的方法，建议你采用逆向调试法。从纠正自己的情绪告诉自己“反应要冷静、冷静、冷静、冷静”，再反馈给大脑—告诉它“那反应是错误的”，你的大脑便会自我分析，久而久之，开始拒绝那条神经传递的错误信息。的确抽象了点，貌似也很难把握。所以说需要你花时间来体会。

至于，人际关系的改善还是要靠过自己这关，先感化自己才能接着走下去。把心放宽吧，换位思考一下：一个人莫名其妙与自己形成的僵持关系，是人都会觉不爽吧？你会怎么认为那个“自己”？

冰山不是一两天能消融的，可外界的温度，冰山永远是座冰山。假设一个没有朋友的人，空有个自尊心有何意义？战胜自己的恐惧！你该面对的确是你错了，你搭错了神经，造成了过激的反应。

现在起，开始为别人着想，做点事儿，用行动证明，自己是个正直真诚的人，并试着融入他们的生活。群众的眼睛是雪亮的，日久见人心，你在改变，在努力，大家迟早都看得见。

Answer 2

不要只看到别人的缺点，试着去发现别人的优点。

Answer 3

专心做自己想做的事,别想什么病不病的,等心态好点儿了再回头考虑...

Answer 4

你心里不正常，不合群，需要多主动与人交往，那样就不会有这种感觉了