Question

长跑可以天天跑吗？我是一个初一生，我连续跑了17天（10000M），为什么在18天的时候，脚好痛啊？

Answer 1

你跑的太长了，5000米就可以，脚痛就说明你的运动量太大了，已经伤到脚了

追问

那如果我今天不跑，不就前功尽弃了吗

追答

也不是的 ，缓解一下，等伤好点了，再继续练

Answer 2

可能你的脚受伤了，不然应该不会。