Question

心情不好时如何平复心情？

Answer 1

放学回家，听到妹妹在唱歌，心情好的话会觉得很好听、很愉悦，忍不住想要和她一起唱歌。应该会互相调侃、娱乐，欢声笑语。

心情不好的时候，可能会觉得烦躁，不想理会她，可能会让她受到不良情绪的影响，但这只是少数情况下。大多数情况下应该会保持平和心，静静听她唱歌、缓减自己的紧张情绪或是压抑。

心情不好的时候跟亲人、朋友倾诉一下，会使得心情愉悦，也会有更多解决问题的方法，让自己豁然开朗。

扩展资料：

学会平复心情，首先要收敛起情绪所带出的反应，尽量的克制自己的言行，让自己不急躁（用强烈意识告诉自己，深呼吸，缓和，多做几次）。平复有很大的作用，能很好的克制住不让情绪强烈的表现出来。

情绪的产生不会无缘无故，在平复以后，要迅速做出一个分析，分析此时的场合，分析自我和对方，以及周围环境人物，要清楚地知道如果情绪表现出来会带来什么影响，会导致什么样的演变，最好能做出情绪影响的整体分析。

用理性去面对让人产生情绪的事情，理性在任何时候任何场所都不多余，分析要有，理性必定不可少，大多数人在情绪表现出来的时候，都非常的感性或者冲动、激动等。