Question

是这样滴~~我156cm。~~但是我120斤呢。。我想问一下如何减肥，我不要吃药的 麻烦各位~~

我现在每天跳绳，大概跳半个小时吧（有点少==）
还有做仰卧起坐100下。和少吃了很多，没有吃很多油滴东西~哟
但是效果还是不太好，这样连续1星期了才减了2斤

Answer 1

减肥不求快，要营养减肥。如果你死命的减肥，那你的身体就会垮掉，就会承受不了，不能吃药和减少吃饭，要健康的减肥。我一朋友，每天营养早餐，早上晨跑30分钟，晚上7点睡觉，每天坚持跳绳30分钟，效果特别好，实在不行还有一种方法，就是多睡觉会瘦身和长高。睡得早，营养好。不要吃减肥药，减肥药都有副作用，尤其是身体不好的人。望采纳！我可是用心答了哟，希望可以对你有帮助！祝你减肥成功啦！

追问

很赞同哟~~
因为我第一天仰卧起坐100了之后第2天腹部就有点痛

Answer 2

男180cm14岁120多斤怎样增肥