Question

眼睛老是疲劳，但是工作需要必须对着电脑，怎么办？

大夫说休息，每天就8小时睡觉，怎么休息？再说现在哪有人不看电孑屏幕的，手机就天天看！

Answer 1

　　眼睛是全身疲劳的发源地。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。究其原因，主要是因为眼睛疲劳会产生“疲劳毒素”，进而侵袭全身，使全身都觉得“累”。

　　因此缓解眼疲劳很重要，你可以试试下面的提供的方法：

　　首先，平时用电脑、看电视、看书，每隔一小时要休息10分钟，同时多眨眼、转眼球。高健生还建议电脑一族将座位稍微调高一些，电脑放得低一些，眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角，“这样可以使眼睛睁得小一些，能保持眼部水分，防止干涩。”

　　其次，早晚用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润，但注意不要随意使用眼药水。再次，吃得要清淡，多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品。

　　最后，专家建议，要经常用食指和拇指按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴，有缓解视疲劳之效。睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处，攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处，太阳穴就在发髻，吃东西会动之处上。

　　要缓解眼睛疲劳，也可试试明视宝护眼贴膜<无副作用的>(淘宝“清清自然眼保健”店有且实惠)，精选优质天然药用植物，高效补充眼部营养，改善眼部微循环，促进眼部新陈代谢，缓解眼睛疲劳、干涩。
望采纳。

Answer 2

枸杞加菊花泡水喝，补肾，养肝，明目。。。这个就长期当水喝，很适合经常对着电脑的我们。

追问

真的啊！

追答

是滴，看你就不怎么保护自己了，长期对着电脑，一定要多喝枸杞菊花茶，对自己有益的事情一定要坚持。。。

追问

谢谢！我爰你！

Answer 3

可以滴眼药，用完电脑洗脸减少辐射。

Answer 4

眼药水，或者适度歇息看看远处，看看绿色的东西。

Answer 5

做做眼保健操 或滴点眼药水