Question

请问我这个症状属于强迫症吗

我在工作中，一天下来所收到的邮件我都要重新看一遍，就怕没有处理完。但确认一次后还是觉得还有没处理好的，还是要再确认一次，就这样反反复复，弄得头疼，心情也十分沮丧。
请问我这个症状属于强迫症吗？要如何自治呢？拜托了。

Answer 1

要判断是否属于强迫症要从几个方面去：首先这是你是否是重复的去做无意义的事情，不受自己主观意思的控制。其次你是否认识到自己这么做没有必要但还是没有办法克制，难以拜托。并且影响了你的社会功能。
所以如果你的行为是只有几遍的话可能是你的工作压力造成的，但如果是十几次或几十次那就有可能是强迫症了
要自己治疗强迫症的话一般比较困难，一方面你需要求助心理医生去探讨你的问题起源，找到引发强迫症的诱发因素，然后再开始改变。另一方面你要积极乐观的对待生活，不断的给自己正面的鼓励，改变自己的不合理认知。
希望对你有帮助

Answer 2

是的，解决的方法是想看几遍就看几遍，自己放松点，怕没看到，就再看一次，没关系的。自己放松点。

Answer 3

以后不要看第二遍就好了。错了都不要去看，管他呢！