Question

减肥过度真的会得抑郁症么？

Answer 1

先说一下减肥前的本人的情况吧

16岁，身高166厘米，体重105斤

其实也不算胖吧，但是当时因为周围人开玩笑，说我脸大腿粗，虽然表面嘻嘻哈哈的，不过心里越来越自卑了。所以就开始减肥了。

一直有在学舞蹈，所以之前心里最喜欢的身材，不是干瘦的那种，而是有肌肉线条的。但是减肥后，突然审美就变的畸形，觉得是越瘦越好。

减肥最恐怖的时候，是每天只吃水果，而且计算卡路里，总共热量不准高于300卡。每天吃完一顿就称体重。的确很有效，我瘦到了92斤。然后我姨妈离家出走了。

减肥过度会抑郁不晓得大家是不是都会有这种情况，反正当时我是的。我因为忍不住吃了一份炒面，而坐在防盗窗上3个小时，想死。不过质量太好，没掉下去。

周围人都觉得我已经变态了，魔怔了。很可笑，以前说我脸大腿粗的人，现在反倒是劝我吃东西的人，说我太瘦了，已经脱相了，不好看。

(这是94斤时候的照片)

主要是父母担心，所以开始正常饮食。很高兴，连吃到个包子都会开心的拍个照片。不过由于长期压制自己吃东西的欲望，我开始暴食了。

暴食，节食一直在循环，当时学习什么的都不在状态，因为一直在想着吃饭的问题。那个时候我突然开始反思，我减肥到底是为了什么。

第一，我很在意别人的眼光，而忽视自己的想法。

第二，我朋友都是瘦瘦的类型，我比较起来就比较壮实。除了周围人开玩笑让我自卑外，之前就有预兆了，因为姐妹长得太好看了。我渐渐被人忽视，比较。导致想要减肥让自己更好看。

第三，就是不服，我参加学校的健美操，是技巧主力。但是我的组员一直在说我太重了，让别的组的尖子尝试的时候，会说不要用抛我的力气。我的动作标准，老师开玩笑说是体重压着，不容易倒。我很想得到别人的认可，虽然知道是玩笑，不过说的多了，真的会不高兴。

所以大体上看，主要还是外界的影响。于是我就一直给自己做心理建设，希望自己的心理和身体恢复到健康的状态。让自己不要在别人的眼光中活着。

过了好几个月，到现在我才开始会正常的一日三餐。不过因为暴食，反弹很多(主要自己真的是特别喜欢享受美食的人)，现在也会暴食，但是次数少了，吃撑了可以停下来了。

高考毕业之后我打算去健身房锻炼塑型，让自己变成自己真正喜欢的身材。让自己活的自律

减肥呢，我们体育老师说的，是一辈子的事，所以慢慢来不能急于求成。主要是培养一个健康的生活习惯。饮食，锻炼，休息都保持在平衡上，把自己的心态放好，自然会瘦。

虽然的确慢了些，但是我一想到我还有很多时间去改变，我就不那么急躁了。

现在自己是167厘米，102.5斤(真的就没怎么减，也不晓得自己当初自虐是为了什么，瘦了那么多还不是都吃回来了，倒不如慢慢来呢)

放几张现在的照片

哈哈哈哈哈哈哈哈，真的蛮喜欢自拍的

虽然现在他们又在开玩笑说我胖，说我脸大。好气哦！但是会嘻嘻哈哈的反驳回去，不那么放在心里了。

减肥到底是为了什么呢，减肥前先明白自己的目的，然后再行动。

如果是为了好看的身材，我觉得大多数人都会觉得瘦也有点肉会好看吧。

如果和我一样，完全放弃不了美食，那也不用担心嘛！可不可以走那种肉欲(就是有肉，但是搭配很有feel的那种)的风格呢

找到自己最好的状态，我觉得这是我减肥的目的

几张健美操的照片，去无锡全国赛时的照片。当时还105呢。真的很喜欢跳舞啊