Question

八九岁儿童最科学的补钙方法是怎样的？

儿子9虚岁了，为保证长得强壮，采取了蓝瓶钙、骨头汤、喝牛奶、晒太阳等方法，请问最科学，最易于孩子吸收钙的方法是，最好的食品（药品）有哪些？谢谢！

Answer 1

你好这位朋友，很高兴为您解答。多带宝宝进行户外活动，多让宝宝晒晒太阳，注意宝宝膳食结构的合理搭配，让适龄的宝宝喝点牛奶等，都是帮宝宝健康补钙的好办法。如果药剂补钙的话，最好是补充液体钙，更容易吸收。

Answer 2

你好，这个年龄的宝宝正处于长身体的阶段。对钙质的需求确实相对比较大。给孩子补钙的方法也比较多，一般情况下应用葡萄糖酸钙口服液等液体钙制剂吸收率较高。配合鱼肝油、经常晒太阳有助促进钙质吸收。平时的饮食方面也要注意给孩子科学搭配、营养均衡。比如常吃点动物肝脏、牛奶、鸡蛋、豆制品等食物。

Answer 3

你的方法已比大都家长具有科学性了。
但需1）室外运动是很好地补钙吸收钙的重要途径，
2）建议取消或少吃蓝瓶钙，
3）每日或隔日食谱中应有50-100克的虾、深海鱼、鸡蛋、豆制品、当季蔬菜。

Answer 4

骨头汤不必多喝，如果你喝到每日必须量，需喝5斤汤，孩子能喝得下那么多么。早晚250ml牛奶，均衡膳食，多晒晒太阳，适当做运动（尤其是克服重力的运动，比如跳绳，打球），即为最好的方法。希望家长不要过多依赖药品或者补品，孩子会健康成长的。

Answer 5

最好的补钙方法就是食补