Question

孕妈妈为什么会莫名的心情不好？

Answer 1

女性在怀孕期间心情不好也是很正常的，因为在怀孕期间，女性的内分泌紊乱，容易出现烦躁易怒的不良情绪。
女性在孕期心情不好对胎儿的影响非常大，女性可以转移注意力，克制自己的烦躁心情，可以去室外散步，呼吸新鲜的空气，能够缓解这种不良情绪。

女性也可以听一些比较柔和的音乐抚平自己的内心。在孕期，女性要保持心情舒畅。

不要压力太大不要过得有点抑郁，而是让自己过得更简单更舒服，毕竟孕育下一代真的不容易。

Answer 2

人的心情都是变化多样的，我们的心情其实需要我们自己好好控制，怎么说呢，自己的心情都是自己去控制好
1、可以考虑积极调节心态，努力去转移心情不好的注意力，做让自己开心或感兴趣的事情，比如和好朋友一起逛街、看电影、买喜欢的衣服、吃美食、读世界名著，从而让自己的心情好起来。

2、也可以考虑进行心理咨询和心理治疗，比如当自己心情郁闷、非常压抑，可以考虑认知行为疗法、人本主义疗法、系统脱敏疗法等。寻求心理咨询师安慰，同时将自己的负面情绪告诉自己的心理咨询师，从而获得温暖。

只有积极使用以上方法综合去做，才能够有效解决心情不好的问题，变得乐观、积极、阳光、快乐起来。自己的心情都是很好的，所以我们的心情都是自己控制好的。自己有一个好的心态自己就会心情好。