Question

要想肝好，可以尝试按摩这五个穴位

Answer 1

要想肝好，可以尝试按摩这五个穴位

肝好

牢记这5个穴位

肝俞穴

功效：疏肝利胆，理气明目。

取穴：患者取俯卧位，术者以双手拇指分别按在肝俞穴上，向脊柱方向以揉法旋转揉动20~30次;再用两手掌以搓法或擦法搓擦肝俞穴周围30~50次，直至局部发热为止。

章门穴

功效：疏肝健脾，理气散结，清利湿热。

取穴：以两手大鱼际分别附于同侧章门穴，先向腹正中线方向以揉法轻轻揉动20~30次;然后分别以两手掌贴于该穴，向肚脐方向以擦法来回斜擦20~30次。

涌泉穴

功效：祛风除湿、温阳消肿、治疗失眠、散热生气。

取穴：取坐位，屈小腿，将欲搓的足心翻向上，置于对侧大腿上用对侧手掌以搓法或摩法，从足跟至足尖来回搓摩几十次或上百次，至足心发热，然后以揉法按揉涌泉穴2~3分钟:搓完一只脚后再按上述方法搓另一只脚，两只脚搓摩次数相等。

太冲穴

功效：平肝息风，清热利湿，通络止痛。

取穴：取坐位，用两手拇指或中指指端按于同侧足背太冲穴上，先以按法或以拇指指甲轻掐3~5次;然后以揉法揉动20~30次。

阴陵泉穴

功效：胁肋痛、肝郁胁痛、湿热胁痛。

取穴：取坐位，将两手中指指端分别按于同侧阳陵泉穴上，以按法点按3~5歌;再将拇指、中指分别置于阴陵泉和阳陵泉上，两指用力按1~5次;然后以揉法，揉阳陵泉穴20~30次。