Question

长痘时的饮食建议

Answer 1

长痘时的饮食建议

早餐

建议吃：燕麦粥、煮玉米、蒸红薯、蒸紫薯、无糖豆浆 水煮蛋 无糖酸奶。

不建议吃：油条、煎饺、面包、红糖馒头、油煎饼、汤圆、手抓饼、煎饼果子。

午餐

建议吃：杂粮饭、荞麦面、虾仁、鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉、豆腐、绿叶蔬菜。

不建议吃：蛋炒饭、火锅、炸鸡、炸串、汉堡、碳酸饮料、蛋糕、奶茶。

晚餐

建议吃：花菜、菠菜、西兰花、黑米、黄豆、绿豆、草莓、猕猴桃。

不建议吃：烤肉、麻辣香锅、腊肉、方便面、红油火锅、盖浇饭、糖醋食物。