几乎每晚都做梦怎么办? 5

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王金波心理咨询师
2013-03-07 · TA获得超过6.7万个赞
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您好!实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。呵呵,感觉自己没有做梦那只是没有梦的回忆罢了。

梦既是一种正常的生理现象,又是一种正常的心理现象.一般地说,只要不是恐怖,血腥,过于焦虑紧张的梦,对于人的身心健康没什么消极的影响.
1:俗话讲:“日有所思,夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.
2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与,甚饥则梦取”,白天劳累过度,临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情,或身体有病,如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服,床铺被褥不柔软整洁等,都会对梦有影响.总之,只要第2天能把梦境忘掉,不影响工作学习和情绪就不必管他.
zengdong6666
2013-03-11 · TA获得超过118个赞
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首先分析你梦境 看看是不是梦到的都是你白天遇到的事情或者思考的事情,如果是的话 你可以学着在白天放松自己,不要太过于集中精神 如果不是这样 你白天的时候就应该做相反的 让生活充实起来 就好了
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落叶葬花972
2013-03-15 · TA获得超过201个赞
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睡前锻炼,白天不胡思乱想,别把发生过的事情太放在心上。睡前吃点生瓜子。
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胡说大本营
2013-03-07 · TA获得超过11万个赞
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首先,我祝贺你是一个健康的人。
我看过一本书,书中介绍了对梦的研究结果。
一个健康的人,每晚都做梦。每晚做梦 4 次 :
第一次大约 10 分钟,刚刚入睡就开始了。
第四次梦,一直做到天亮,所以人们早上都是在梦中醒来的。
不但人做梦,就是动物也做梦。
如果一个人不做梦,那就是有病啦!
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可爱小猪play
2013-03-07 · TA获得超过117个赞
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由于劳累引起,好好休息就可以了
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