Question

我鞭腿太低，怎样能快速的提高高度。前提是力量不下降

Answer 1

- -我这么跟你说吧，高鞭腿力量大速度慢，中鞭腿兼顾，低鞭腿隐蔽性好。但是高鞭腿很容易躲闪，中鞭腿会被抱腿，一般用就是低鞭腿，俗话腿不过腰，不要觉得高腿法很好，你看那些跆拳道比赛哪个不是踢高了然后摔了然后再爬起来踢，要是无规则早就死了n次了。
没必要去追求高鞭，低鞭是用的最多成功率最高的腿法

追问

那我教练的鞭腿能踢到我的头部（我一米八）而且力量特大（看他踢靶）立靶一下就倒...

追答

真打你还会等他踢你头部啊，只要一近身，都不用你动手他自己就会慌了，也就自己失去重心倒下了，腿法的弊端就是比重心高就完蛋，但是要是只是为了满足腿法提高重心，那么整个都完蛋。我曾经有个教官就是，我拿着脚靶，他一脚踢的我五脏移位，但是真的场上较量，他的腿法占不了多少便宜，却因此常吃亏。
一般来说对付高鞭就是扫堂腿，这是要速度快些腰上有劲的，不行就双手格挡近身顶撞，速度再慢就用手肘去硬碰硬，虽然手骨没有胫骨硬，但是他会很疼，你的疼痛感要小得多。
你要是非得追求高鞭，那么我给你个速成的方法，先下横叉，可以了以后把腿靠墙上下叉，然后躯干要稍向下倾斜，这样再去踢会容易的多。
不过我的建议，一定要起高腿，不如用劈腿

Answer 2

高鞭腿越高力量越大吧。尤其是蹦起来的时候。除非你腰不好马步不稳或腿伤过
如果没伤过腿锻炼腰（仰卧起坐）。侧压腿慢慢让韧带拉长。
坚持努力一定可以的。

Answer 3

大步大步 跑啊