Question

掉头发可以食补么？

Answer 1

放假帆斗闹回家去看姐姐，发现姐姐最近心情很郁闷，变得很不自信，经常唉声叹气，于是我就问她态罩原因，原来最近姐姐脱发很严重，销燃自己也不好意思说出口，幸好我知道《董玔俊日记》一文，让她去看了照着文中说的做，经过一段时间的努力，姐姐现在重拾笑容啦，那我就把我知道的知识讲与大家听下，脱发有时候是因为太累，精神压力过大，所以掉发的人群要减小自己的压力，注意休息，精神放松。
其他的需要注意以下：☆首先要注意调节自身情绪，保持情绪稳定。☆其次如果是身体某些免疫系统出现了问题就要去正规的医院检查确认。

Answer 2

现在人的生活压力是前所未有的大，许多人因为这样那样的事情愁苦不展，情绪一直不好都可能会引起掉头发的状况，我以前特别多的头发，又黑又亮的，非常有光泽，后来可能是因为工作和生活的压力太大，或者是长期用电脑的原因吧，有了掉头发的情况，要不是《董玔俊日记》文中讲到的，不然现在头发不会得到较大的改善，讲来给大家听下
平时多做有氧运动，打打球，听听音乐，放松一下心情。保持头发清洁，选用对头皮和头发无刺激的洗发的，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，温水即可。洗头频次，不必每天运槐搏，间隔2天-5天都行。要多补充明睁营养。生活中常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，对于缓解掉发也有一定的好处，多吃青菜、水果、少吃油腻及含糖高的食品。缓解精神压力。精神压抑，工作紧张，焦虑不安也会导致脱发。做好自我调节，保证充足的睡眠，戒烟忌酒，作息规律。经常旁祥梳头按摩头皮，保证好的休息与少喝酒抽烟。还要尽量少熬夜、少面对电脑，做到正常的休息。