Question

吃哪些食物对眼睛好，想要皮肤好应该吃哪些食物

Answer 1

生活中有不少食材食用后对身体很好，而眼睛最喜欢的就是一些胡萝卜素、叶黄素、维生素A等营养物质，所以在生活中药多吃一些含有这些物质的食材，比如胡萝卜、南瓜、鸡蛋等食物，它们可以有效地保护视力，延缓眼睛衰老。
想要皮肤好应该吃哪些食物想要皮肤应该多吃一些有抗氧化物质的食物，比如番茄，番茄中含有一种天然强力抗氧化物质——番茄红素，可以有效预防一些皮肤类疾病，对于改善肤质，美容养颜有很好的作用。
哪些食物对牙齿好牙齿喜欢一些粗纤维的食物，比如芹菜，因为你在用牙齿咀嚼芹菜的时候，会刺激口腔分泌唾液，从而平衡口腔内的酸碱值，达到抗菌消炎的效果。
除此之外，牙齿还需要补充充足的维生素C，所以猕猴桃也是一个很好的选择，它有降火的作用，对于牙龈出血有很好的预防治疗，还可以缓解一些口腔类疾病。
适合养头发的食物有哪些
要想头发浓密，应该补充体内蛋白质的量，所有要多喝牛奶，以及一些蛋白质含量丰富的食物。
黑芝麻对养发护发也有一定的作用，它有补肾的作用，因此可以让头发更为乌黑亮泽。
想预防脱发就要多吃南瓜子，它对预防脱发有一定的作用。