降压药需要一直吃吗?降压药需要长期吃吗?

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高血压患者的血压会随着很多因素的变化而变化,为了防止血压随时都可能会升高,高血压患者是需要服用降压药的。一般降压药是在医师的指导下服用的,而医师会让患者长期按时按量服用降压药,那么,降压药需要一直吃吗?降压药需要长期吃吗?
1、降压有四个焦点
焦点1,降压,一定要长效吗?
心脑血管疾病的发生与血压的波动,特别是清晨血压的升高密切相关;心肌梗死、心源性猝死、及脑卒中等都于清晨高发,但遗憾的是这段时间是药物效果最薄弱的阶段,很多药物不能提供全天的保护,特别是在清晨这个关键时间段反而不能有效地控制血压。很多高血压患者以为自己服药了就可以高枕无忧,但是其实因为服用的不是真正长效的药物,24小时的血压并没有全面控制好,特别是早上的血压没有得到很好控制,依然会发生心脑血管的事件,甚至危及生命。
焦点2,降压,一定要规律服药吗?
血压管理很大程度上依赖患者的自我管理,很多患者服用降压药物不规律,想起来就吃,想不起来就不吃,有时早晨吃,有时晚上吃,还有一些高血压患者在测血压后发现高了就服药,无服药的固定时间和规律。对此,北京大学人民医院教授孙宁玲指出,服降压药的时间一定要尽量固定,保证规律,这样带来的好处就是服药间隔的时间固定,避免因为两次服药间隔时长时短,造成血压波动。而且容易让患者养成服药的习惯,不容易忘记。
那么服药时间究竟是在早上还是晚上比较好?孙宁玲说,清晨时段的血压较高,又是心脑血管事件高发的时段,医生们常推荐早晨服药,一般在早上起床后,先测血压,再吃药。养成习惯,形成规律,一定会对控制血压,预防心脑血管事件起到非常好的作用。
焦点3,降压,是不是越快越好?
服了降压药后,需要多长的时间把血压降下来?用药两三天血压就降下来,这样的降压速度是否可取?这个问题一直困扰着很多高血压患者。北京大学附属第一医院教授李建平指出,冰冻三尺非一日之寒,高血压不是一天两天形成的,自然也不能一天两天就降下来。降压应该和缓,慢慢降下来。如果血压突然一下子降下来,反而可能带来危险。特别是老年人,长期血压高,如果降得太快还有可能发生脑梗塞,造成严重后果。
焦点4,降压,能不能吃吃停停?
很多患者服用降压药物总是吃吃停停,或者吃一段时间就主动换掉。针对这个问题,北京医院教授汪芳指出,很多患者都存在吃药不坚持的问题,有的人是因为所谓的“是药三分毒”,想尽量少吃药;有的人是担心天天吃,会不会耐药了;有的人是偷懒嫌麻烦,吃药做不到坚持。这些都是高血压患者中常见的错误认识。其实很多高血压药物都是经过临床研究和大量的临床实践验证的,只要选对了长效平稳、有心脑血管获益证据的“安全有效”的降压药物,就可以长期服用,不仅不会带来所谓的“毒”,反而会长期保护患者的心脑血管,预防心梗、脑中风的发生。所以只要确诊了高血压,无论有没有症状,是否感觉到头晕,都要按时服药,更不能随便停药。
2、清晨测血压有三要
“加强清晨血压监测和治疗,就可以提高清晨血压控制率,也就意味着控制好了全天血压。”北大医院心脏中心主任霍勇教授说。清晨血压是指晨醒一个小时之内,服药前,家庭血压测量效果或者动态血压结果,6~10点之间的血压变化。清晨未服药前在家中测量,以135/85mmHg为准,大于该值即清晨血压高。清晨6:00~10:00的血压水平有“四最”:血压值最高、血压变化最大、中风和冠心病发生风险最高,却最容易被人忽视。
那么如何科学测量清晨血压?要把握“三个要”:要在清晨服药之前测量;要在起床后1小时内、排空膀胱后测量;要在早餐前坐位测量。老年高血压患者要注意,为了防止体位性低血压,所以不要站立时测量。
生活方式干预是控制高血压的根本。应选用能覆盖24小时的长效降压药物,药效能持续到起床后服第一片降压药之前。
3、防治高血压的食物
1.“瘦”牛排
很多营养专家都推荐人们少吃红肉,但牛肉应该是个例外。牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素,而最有营养的是那种瘦肉多,又完全由草喂出来的牛身上的肉。(做牛肉的时候加一点花椒等香料,能大大降低因为高温而产生的致癌物质。)
2.开心果
开心果富含维生素B6和铜,能增强人体的活力。有研究显示,每天吃一大把开心果能帮助降低血脂。(买无糖的带壳坚果。在剥壳的过程中,你能很清楚地意识到自己吃了多少,这样就不容易吃过量。)
3.咖啡
美国营养学会的专家们认为,每天喝3—5杯咖啡能降低患2型糖尿病、大肠癌以及肝癌的几率。他们同时认为,咖啡中的抗氧化剂能保护体细胞和DNA不受损害。美国哈佛大学的科学家们在一项新的研究中也发现,每天喝咖啡的女性,不容易得高血压。(如果你担心喝太多咖啡会影响睡眠,可以喝一些脱咖啡因咖啡,它们仍然富含抗氧化剂,能起到同样的功效。)
4.虾
虾是一种无脂肪、高蛋白的健康食品,它同时富含抗癌物质硒和维生素D。人们一般认为虾的胆固醇含量很高,但实际上,虾含有的胆固醇并不能提高人体血液中的胆固醇。美国洛克菲勒大学的一项研究显示,每天吃少量虾,能提高人体的“好胆固醇”。(如果买不到新鲜虾,就到超市里买冷冻的。吃虾前用水冲洗,会带走40%的钠,减少升高血压的隐患。)
5.樱桃
美国密歇根大学的一项最新研究发现,吃樱桃能够降低胆固醇和血糖。2006年的一项研究也发现,连续8天每天喝2大杯樱桃汁并坚持运动的人,比那些喝水的人,更不容易发生肌肉酸痛的现象。(除了当水果吃外,你还可以把樱桃放在冰箱的冷冻室里,做成健康“冰激凌”,随时拿出来吃。)
6.西红柿
红色的西红柿中含有丰富的番茄红素,能帮助降低患癌症和心脏病的几率;而橙色西红柿的番茄红素含量,是红色西红柿的两倍半。一杯橙色西红柿汁,就能满足一日的维生素A需求。(橙黄色西红柿和红色西红柿最好换着吃。由于茄红素是一种脂溶性物质,吃的时候如果加点橄榄油,能促进它的吸收。)
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