Question

膝盖疼吃钙片管用吗？膝盖疼吃什么钙片好？

Answer 1

很多人在运动或者是走路的时候可能突然会出现膝盖疼的情况，膝盖疼是很常见的，针对不同的情况对症下药会好一些，有不少人说膝盖疼是因为缺钙，所以说吃些钙片可能就可以缓解了，那膝盖疼吃钙片管用吗？膝盖疼吃什么钙片好？
1、膝盖疼吃钙片管用吗
导致膝盖疼的原因非常多的，缺钙也是其中之一，但膝盖疼并不一定就是缺钙，也有可能是其他疾病造成的。
因此，由于缺钙导致的膝盖疼吃钙片是可以缓解的，但是其他疾病导致的膝盖疼，吃钙片并不能解决疾病问题。
2、膝盖疼吃什么钙片好
如果是由于缺钙导致的膝盖疼，可以按照钙片的说明书吃适量的钙片进行补钙。
建议选择含有维生素D的钙片，能够促进钙质的吸收。其实普通的钙片也是可以的，都能够达到补钙的目的，如葡萄糖酸钙、碳酸钙等。
在口服钙片的同时还可以服用鱼肝油，鱼肝油可以促进钙质的吸收。
3、膝盖疼警惕痛风
对于特别爱吃肉喝酒而且不爱吃蔬菜的朋友来说，发生膝盖疼要警惕是不是痛风发作，因为长期大鱼大肉经常喝酒的人群体内血尿酸含量通常会比较高，血尿酸长期偏高就会引起痛风。
建议：痛风引起的膝盖疼还会有红肿、发热的症状，如果怀疑是痛风引起的膝盖疼，建议到医院检查一下血尿酸值，并且少吃肉类、动物内脏、酒等高嘌呤食物。
4、可能是劳损引起
长时间做体力活、经常爬山，或者经常采用损伤膝盖的不良姿势的人，在年纪偏大的时候就会出现膝盖疼痛。
建议：患者可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。
5、可能是外伤引起
如果在近段时间有过外伤，发生过膝盖部位的碰撞、跌打等情况，则要考虑是否由于外伤引起的膝盖疼。
建议：如果怀疑外伤引起的膝盖疼，建议减少活动，到医院进行拍片诊断。
6、可能是风湿性关节炎
对于中老年人而言，风湿性关节炎引起膝盖疼的可能性非常大。特别是长期居住在潮湿环境如深山老林、地下室、海边等地方的人群，并且在雨天、阴冷天气膝盖疼痛加剧的。
建议：怀疑自己患有风湿性关节炎可以到医院进行诊断，并且可以通过热敷、艾灸、贴膏药等多种方式进行缓解，并且做好保暖工作。
7、如何预防膝盖疼痛
1、适当多吃坚果类的食物，注重补钙；
2、不要运动过量，出现关节疼痛应减少运动量或改做游泳等不损耗膝关节的运动；
3、注意减少下蹲、下跪、盘腿坐等增加膝关节内压的活动或不良姿势，随着年龄的增大，应避免频繁上下楼梯和爬山等活动。
4、在天气寒冷的时候，利用护膝、保暖裤等对膝盖进行保暖，减少寒气入侵膝盖。
8、偏方治疗法
1、花椒酒
材料：高度数的白酒250毫升，花椒50克。
做法：将花椒碾碎，放入白酒中浸泡2天即可。
用法：将花椒酒倒在手上揉搓腿部及膝盖，搓到发红发热后，再敷上一个热水袋，用毛巾包住，15-20分钟后解开毛巾即可，每日一次，连续3日。
功效：能够扩张血管、改善膝关节血液循环，促进膝关节代谢。还能缓解肌肉痉挛、松弛，极大的改善了筋腱的柔韧性，从而减轻膝盖的疼痛。
2、韭菜
材料：韭菜10-20根。
用法：将韭菜放手掌搓出汁擦膝盖疼痛处，间隔1小时再擦一次，连续擦10日。擦时不可性急，循序渐进，并且注意做好膝盖保暖。
功效：韭菜性温，外敷可用来治疗跌打损伤，有消炎止血、止痛的功效，可缓解膝盖疼痛。
3、韭菜白酒糊
材料：韭菜10-20根，白酒50克。
做法：将韭菜洗净晾干，用刀切碎，放入碗中，再将白酒一起倒入，搅拌均匀即可。
用法：将韭菜白酒糊用纱布包裹敷在膝盖疼痛的位置，用医用胶布固定，待身体发热、出汗后再取掉即可。每日1-2次，连续3天。
韭菜白酒糊取掉后切记不要用水清洗膝盖，只要用毛巾擦干即可，过程中一定要注意做好保暖工作，皮肤过敏者慎用。
功效：活血化瘀、通经活络、缓解膝盖疼痛。

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