猝死前多会出现这3种症状,自己有就要当心了

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近年来关于猝死的新闻越来越多了,每隔一段时间总会出现在热搜上,至于没有被报道出来的,当然就更多了,并且猝死不仅发生在中老年人身上,年轻人也越来越多的走上了猝死的道路,心有点慌,担心哪天自己就和他们一样离去了。今天在这里给大家讲解猝死前的3中症状,如果它们都出现在自己身上,那么真得当心了。
1、猝死前的早期症状
猝死的早期症状1:情绪低落
不管是工作还是学习都会有一定的压力,这时候我们就要学会帮助自己解压。但很多人即使是在晚上也要工作或者是学习,长期处于睡眠不足,尤其是对于青少年来说,也是容易发生猝死的年龄,不仅影响了体格和神经发育,还会造成孩子精神不振。
同时还有可能造成青春期情绪波动,使孩子更有攻击性、脾气暴躁、情绪低落,进而患抑郁症的几率是正常人的3倍,心而心脏的负担也会慢慢加大,增加催死的发生概率。
猝死的早期症状2:血脂异常
高血脂是一种常见的慢性疾病,主要是因为血脂出现问题,也就是说血浆中的甘油三酯、胆固醇水平异常,如果你本身没有患高血脂,血脂还是异常的状态。
那么久而久之,机体中的血液也会变得粘稠,阻碍血液循环,从而容易出现血栓的现象,严重的还会诱发心肌梗死,甚至是猝死的发生。
猝死的早期症状3:胸闷气短
每天都进行体育锻炼是非常有必要的,如果你在运动的时候出现了胸闷气短,甚至是感觉胸口处逐渐地开始发生阵痛并伴有窒息,那么就要提高警惕了,很可能是心脏疾病的信号,再加上晚上睡觉的时候,突然感觉呼吸不畅,严重的还被惊醒,很可能是心衰的表现。
2、该怎样去预防猝死
1、养成好的生活习惯和饮食习惯。在饮食上控制油脂的摄入,降低血脂,不熬夜,不暴饮暴食。
2、学会控制情绪,不大怒或大喜。要做一个心态乐观,心境平和的人,避免情绪的经常波动和过于紧张,大喜和大悲对于心脏来讲都是负担。
3、控制引起猝死的危险因素。早上3-4点正事心脏猝死的高发时段,因此在这个时段里最好保持睡眠,如果是起床活动也要学会慢半拍。
4、定期做身体检查。45岁以上的人一定要定期的做身体检查,包括心脏的检查,这样能够及时的发现心脏变化的一些蛛丝马迹,防患于未然。
5、及时就医,治疗疾病。对于一些已经患有各种心脏疾病的患者,一定要及时就医,出现一些不舒服的症状时,不要拖延,要立即进行治疗。
3、哪些人容易被猝死
1.伴有高血压、高血糖、高血脂的高危人群;
2.患冠心病、心律失常疾病、心肌病以及有急性心梗病史、猝死家族史的心脏病患者;
3.有吸烟、缺乏运动、精神压力大、长期熬夜等危险因素的白领、高管等职场人士;
4.偶发不明原因的心慌、心悸、胸痛、晕厥的高度疑似人群;
5.其他高度怀疑自身有猝死风险,或担心家人朋友有猝死风险的人士。
现代人生活压力确实很大,什么房贷、装修、孩子教育、双亲养老等等各种问题,并且物价飞涨,但大部分人却工资没什么动静,每天压力绷的紧紧的,一个环节出错,可能整个家庭都崩溃了。生活确实不易,但如果真的扛不住,就算了,找个小城市去安居,还是命重要。
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