男生怎么减小肚子和屁股上的赘肉？
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减掉小肚子一般都是做仰卧起坐 或者可以做一些把力用在腰的运动如扭动 旋转下腰之类的 当然最重要的是贵在坚持嘛 屁股主要是跑步或者快走之类的运动 可以尝试打篮球羽毛球之类的运动 还有就是饮食要特别注意 高热量的少吃 还有不要吃太咸的东西 如果你经常喝啤酒就要少喝或者不喝 饮食要正常不要刻意去节食 好了 先说这么多 希望你早日减肥成功喔
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