Question

便秘很严重，怎么办

我是住宿生，一来到学校就会便秘，但是一到家就不会这样了，一般一个星期只拉一两次，吃了很多都没有用，吃了粗粮也没用，按摩也没用，只能靠吃碧生源这类的东西来排泄。 我该怎么办？
平时有运动，有出汗，每天喝很多水，但是只小便不大便，我怀疑我的肥胖和便秘有关，还有，每次拉都是拉稀不拉硬的，

Answer 1

多运动多锻炼对治疗便秘是有帮助的，应注重一下。像平时的饮食情况及调养等也应注意的，特别是有便秘的，要对喝水，吃水果蔬菜等，说实话，我也有过这样的情况，现在已经好了，我是通过药疗配合食疗治好的，是服用活肠素胶囊这个产品，用了两个疗程，加上食疗，就这样治好了。现在已经有快意年了，没服用也没复发，恢复了正常的生活。

Answer 2

用空卜、莫柔米和纤弥生三样来调理，可以很好地改善体质，让其不再那么容易便秘，其实便秘真的是一件很可怕的事情，有许多小朋友甚至会因为便秘而死，有的人甚至会拉出大头，肠道里宿便很多的，每个月定期的排宿营便是非常重要的。

Answer 3

现在治疗便秘这种症状的办法很多，有食疗、物理治疗..可以通过用药治疗的，但是千万不能用一些泻药，没效果，依赖性很强，长期服用对身体也不好，那我是用活肠素的，不含泻药成分的，是家里人给我买的，用它治好了我的便秘，现在天天都有上大号，也已经停药很久了，去试试吧。

Answer 4

多喝水，多吃蔬菜和水果，饮食尽量清淡点！平时多运动也可以帮助新陈代谢！祝你早日康复！

Answer 5

多吃蔬菜，不要吃热量大的食物，辛辣。喝水要大口喝水，慢喝能解决口渴，快喝能缓解便秘。